Guía de Atención de Enfermería para pacientes con Diabetes..

Me ha parecido interesante esta Guía de Atención Enfermera a personas con Diabetes que, el Servicio Andaluz de Salud reedita en colaboración con la Asociación Andaluza de Enfermería Familiar y Comunitaria, poniendo a disposición y ofreciendo a los profesionales orientaciones que permitan encaminar su práctica clínica hacia niveles de eficacia con los ciudadanos con diabetes y sus familiares. 

GuiaAtEnf Diabetes

Primer Premio Imprimátur de Relato Breve 2.0, Facebook.

Os comento que , he dejado un relato titulado “Celia, mi vecina “ para el Primer Premio Imprimátur de Relato Breve 2.0,un concurso de relatos 2.0 en Facebook, lo han colocado en la página de Certamen Literario Imprimátur, finaliza el 31 de Agosto.

Si deseáis participar para apoyar a que gane el mejor entrad en la Pagina Certamen Literario Imprimátur.

Dar al “me gusta” se entiende la pagina y… 
Ampliado plazo hasta 5 de Septiembre....¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

En las bases comentan que se ganara en función del número que se obtenga " me gusta" y algún comentario relacionado con el me gusta… , si os gusta pondréis  me gusta y algún comentario?????,  que pregunta,  ¿verdad?, el relato que mas tenga “me gusta” y comentarios , ese se llevara el premio;  no es dinero , es una publicación que todavía es mejor……

Gracias a todos y todas.
¡Qué gane el mejor!!!!! Un abrazo.

Os facilito el enlace: 
 Ampliado plazo hasta 5 de Septiembre....¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 https://www.facebook.com/notes/certamen-literario-imprim%C3%A1tur/celia-mi-vecina-por-miren-e-palacios-villanueva-primer-premio-imprim%C3%A1tur-de-rela/10150263106352765

50 Mitos del tabaco...

El tabaquismo nos acompaña desde hace siglos y, de hecho, la gran aceptación social de este hábito y los múltiples intereses que rodean el consumo del tabaco han ocultado los dramáticos efectos de esta verdadera epidemia….
Me ha parecido interesante y viene de la consejería de Aragon.
Doc 53722 Fichero Noticia 10673

Presente y futuro del autoanálisis en diabetes.

Presente y futuro del autoanálisis en diabetes. Evaluación de la técnica de Análisis Domiciliario de Glucemia Capilar. 

Interesante reportaje realizado por  Mª Jesús Nadal Nadal  periodista de la Revista de Enfermería Rol.

Presente_y_Futuro

Guía de autocuidados para el Asma.

Os dejo una amplia y completa guía que he creído interesante sobre el autocuidado para el asma, pertenece a Salud Madrid.
GUIA AUTOCUIDADOS ASMA

"El cuerpo grita... lo que la boca calla"!!!

"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma".
Edward Bach.
Muchas veces...
El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.
Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.
La presión sube cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.
El cáncer mata cuando te cansas de "vivir".
¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan en tu cuerpo?
La Enfermedad no es "mala", te avisa que te estás equivocando de camino. 

Me parece bonito compartir este mensaje:
El camino a la felicidad no es recto.
Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES,
existen semáforos llamados AMIGOS,
luces de precaución llamadas FAMILIA,
y todo se logra si tienes:
Una llanta de repuesto llamada DECISIÓN,
un potente motor llamado AMOR,
un buen seguro llamado FE,
abundante combustible llamado PACIENCIA.

Cóclea y Audición.

“La Audición y la Cóclea” donde se  muestra el papel fundamental y tan interesante que este hueso tiene en todo el proceso auditivo.

Algunas Recomendaciones para al Paciente con Dolor Lumbar...

Los puntos más importantes a vigilar en su proceso son :
los signos de alarma o intervenciones de autocuidado. 

Evidentemente, este documento debe ser un complemento al Alta de Enfermería Hospitalaria o al Plan de Cuidados de la Enfermería de Atención Primaria.

Os dejo la guia de recomendaciones de Salud Madrid.

“Guía de Recomendaciones al Paciente con Dolor Lumbar

Enfermería y diabetes.

Todos conocemos el  papel que Enfermería realiza con los diabéticos, recomendando una adecuada alimentación  y una actividad física moderada, todo ello fundamental  en la vida diaria del diabético. Sin embargo, cuando hablamos de alimentación y dieta, se remarca mucho lo de las calorías, los hidratos de carbono, las grasas…, conceptos correctos pero, a veces, muy difíciles de comprender y aplicar por las personas que sufren esta patología en su día a día.
Os dejo un pequeño y sencillo libro de recetas elaborado por  la Junta de Andalucia.
libro_recetas

Quemaduras ocasionadas por los fuegos artificiales...

Ahora que en casi todas las ciudades y pueblos  se celebran las fiestas patronales o celebraciones veraniegas, es  frecuente  que, se den casos de quemaduras manipulando fuegos artificiales o a causa de que  haya caído algún resto de los mismos.
Para prever este tipo de quemaduras es conveniente no estar cerca de los fuegos, no tocar nada relacionado con las mechas y no andar con fuego cerca de los mismos, por supuesto no se deben manipular si se es menor de edad, sobre todo los niños y en el caso de los adultos se ha ser muy diestro para manipular, lanzar y provocar la explosión que luego se ve en las fiestas.
Ojo también los pequeños petardos, pueden ocasionar sustos y en ocasiones algunas lesiones, principalmente cuidado con los ojos, cabeza y manos, en veranos casi todos estamos con los brazos y piernas al descubierto.
En caso de sufrir alguna lesión  de este tipo los expertos recomiendan lavar la zona afectada con agua limpia, fría y sin jabón; no  despegar o retirar de la herida parte de tela que pudiera esta adherida a la quemadura, una quemadura requiere de no manipulación, provocaríamos más dolor  e inclusive infección, dependerá del grado de la misma.
Debemos pensar en su cicatrización y posibles complicaciones; lo más correcto es acudir al centro asistencial más cercano.
No aplicaremos  grasas o pomadas ni  líquidos, hasta llegar al centro sanitario se podrá cubrir la herida con apósitos estériles y secos, o bien dejándola al aire en el caso de no disponer de ellos. La asistencia sanitaria ha de ser inmediata.
Las lesiones relacionadas con los fuegos artificiales se suelen dar  con mayor frecuencia en las manos y en los dedos, en los ojos, en la cabeza y en la cara.
Más de  la mitad de las lesiones son quemaduras, cerca del 64%, el resto son  contusiones,  rasguños y laceraciones.

Toma mi mano,Bodega Laredo Villanueva Anaiak y Ayto. de (Leza- Araba)-Rioja Alavesa

Os cuento que, en mis genes existe algo relacionado con el vino, mi aitite, abuelo materno nació en Paganos, varios de mi familia  ya  la cuarta generación  se dedican  a la viticultura y enología, mi relación como podéis ver con todo ello viene de antaño.

Comparto con vosotros mi felicidad  porque mi sueño está a punto de cumplirse, os hago participes de la Presentación del poemario Toma mi mano en la Bodega Laredo Villanueva Anaiak (Leza- Araba)-Rioja Alavesa, será el  día 13 de Agosto a las 19 h.

Lo organiza el Área de cultura del Ayuntamiento de Leza (Araba).
Y lo presenta: Ilma. Sra. Inmaculada Laredo Fuertes Alcaldesa del Ayuntamiento de Leza (Araba).

El acto cultural formara parte como preámbulo del comienzo de las fiestas patronales en honor a San Roque ,con un programa extenso en el que ese precioso  pueblo de la Rioja Alavesa, dará rienda suelta a su imaginación y destreza haciendo cómplices de todo ello a sus visitantes, (que son muchos en verano),  y autóctonos.

El bienestar, la alegría, gastronomía, esos platos típicos compartidos y regados  con esos caldos de la zona, todo, todo  ello está garantizado en ese pueblo lleno de encanto.

La poesía y el vino, diferentes,  pero dentro de la cultura aunque parezcan opuestos tienen algo de semejantes, si los unimos observaremos que se deben saborear poco a poco,  con mimo y estilo, siendo  un deleite, que no todo el mundo puede hacerlo, ni sabe cómo,  ni le agrada; por eso celebrar la presentación en una de esas catedrales del vino, una bodega y que mejor que en una de la saga familiar…., es lo más….., estáis todos y todas invitados a la Rioja Alavesa, los poemas y el vino garantizados¡¡¡¡¡¡, no es una cata cualquiera , es un poemario……,.

Os espero, un abrazo.

Sarah Vaughan.

Para un día de verano, agosto, relajado y de esos que dices :  “vamos a cuidar un poco a los que, cuidan, cuidamos”…. 
Una de las grandes damas del jazz Sarah. No es la única, pero sí la juntamos con Billie, Ella ................., demasiado¡¡¡¡

Los congelados y las leyendas urbanas¡¡¡¡¡¡¡¡

Descubrir la verdad sobre los congelados, información variada sobre el tema, espero que os sirva.

Prevention and Treatment of Osteoporosis in Postmenopausal Women:a review

Interesante revisión sobre la Prevención y el Tratamiento de la osteoporosis en Mujeres posmenopáusicas.
Prevention and Treatment of Osteoporosis in.23

Cuestión, etiqueta alimentos?????

Algunos consejos: 

Descubrir la importancia del etiquetado de los productos de alimentación. 
Leer las etiquetas de los productos de alimentación es la tarjeta de presentación de los mismos, por lo que es imprescindible leerlas para saber lo que compramos.

Fortalecer los músculos reduce riesgos.

Según diferentes revistas, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, BMC Endocrine Disorders y Neurology; nos indican que, una persona con una gran masa muscular reduce el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y padecer diabetes.
Investigaciones realizadas  previamente  mostraban que un bajo nivel de masa muscular era un factor de riesgo para la resistencia a la insulina, pero hasta ahora, ningún estudio había examinado si el incremento de masa muscular, independientemente de los niveles de obesidad, mejoraba la regulación de glucosa en la sangre.
Para llegar a estas conclusiones, Preethi Srikanthan y su equipo de de la Universidad de California Los Ángeles (UCLA), en Estados Unidos, analizaron los datos de 13.664 individuos mayores de 20 años. Los análisis revelaron que un aumento del diez por ciento en el índice de masa muscular esquelética (SMI) implicaba una reducción del doce por ciento en la incidencia de pre-diabetes.
Además, cuanta más musculatura desarrollaba un sujeto menor era su resistencia a la insulina.
Los investigadores aseguran que, tras el estudio, no cabe duda de que para mantener un metabolismo sano no basta con ponerse a dieta y perder peso, sino que resulta fundamental hacer ejercicio físico y fortalecer los músculos.
Diez minutos de ejercicio intenso son suficientes para producir cambios metabólicos, importante para  diabetes y las cardiopatías, como podéis ver ya no hace falta pasar largas horas en el gimnasio para favorecer nuestra salud.
También es importante saber que, al andar se hace camino... y con ello mejoramos la memoria. Caminar un mínimo de 10 kilómetros a la semana protege la masa cerebral y al mismo tiempo ayuda a conservar la memoria en edades avanzadas.
La última encuesta del Eurobarómetro nos indica  que, el 42% de los españoles no practica nunca deporte, frente al 39% que lo hace al menos una vez por semana. El principal motivo que alegan los entrevistados para justificar la falta de actividad física es la falta de tiempo (45%).
Triste que andemos a estas alturas con excusas, lo único que tenemos es nuestro cuerpo, cuidémosle y el hará que vivamos mejor y con mayor calidad.

Una parada diferente

Tal vez si hubiera preguntado dónde se iba a realizar el desfile hubiera llegado a tiempo, al final el retraso hizo que perdiera el último tren de la noche, pero ¿qué paso?.......
Paso un galán de aquellos que no siempre se ven en una estación de tren,  le mire, le remire, al poco me quede ensimismada y no me di cuenta del paso de los minutos, pare el tiempo y mi mirada perdida quedo fija en aquella parte donde este hombre se poso.
De pronto sonó un timbre amigo, era el teléfono gris, al otro lado mi gran amigo Charlie que me recordó ¿Qué paso? ¿Donde  estas…?  .
Pero…….., pudo más y  decidí quedarme en aquella parada donde el aire se poso en mi mejilla….
Miren E. Palacios
Bilbao, a  30 de Junio del 2011