Ahora es motivo de preguntarse que hacer después de las comilonas y el sedentarismo de estas fiestas, algunos consejos siempre vienen bien.
Debiéramos haber sido moderados en las comidas, si eso no ha sido posible, después viene el tiempo de la movilización.
Es el consejo que dan los expertos de la Universidad de Bath, entre otros los doctores James Betts y Jean-Philippe Walhin, tras el estudio publicado en The Journal of Physiology, el cual contó con la participación de 26 hombres jóvenes sanos invitados a comer más de lo habitual, para quienes el ejercicio físico puedo tener efectos positivos, aun cuando habían almacenado activamente energía y aumento de peso.
En suma, ya que nos resulta imposible decir “no” al plato que nos ofrecen con tanto afecto, tratemos por lo menos de hacer después una buena caminata restauradora.
Es cuestión de recuperar el tiempo perdido, pero utilizando un poco más los pies y dejando descansar un rato la mandíbula.
Siempre todo dentro de nuestras posibilidades.
Debiéramos haber sido moderados en las comidas, si eso no ha sido posible, después viene el tiempo de la movilización.
Es el consejo que dan los expertos de la Universidad de Bath, entre otros los doctores James Betts y Jean-Philippe Walhin, tras el estudio publicado en The Journal of Physiology, el cual contó con la participación de 26 hombres jóvenes sanos invitados a comer más de lo habitual, para quienes el ejercicio físico puedo tener efectos positivos, aun cuando habían almacenado activamente energía y aumento de peso.
En suma, ya que nos resulta imposible decir “no” al plato que nos ofrecen con tanto afecto, tratemos por lo menos de hacer después una buena caminata restauradora.
Es cuestión de recuperar el tiempo perdido, pero utilizando un poco más los pies y dejando descansar un rato la mandíbula.
Siempre todo dentro de nuestras posibilidades.
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