Hola corazones, un año más os deseo lo mejor; que estos días tengamos sosiego y en nuestro interior reine la paz.
Pensad en positivo y ved el vaso medio lleno, disfrutemos del día a día.
Zorionak, Feliz Navidad, Bon Nadal…
Un beso.
¡Zorionak! Felicidades compañeros y compañeras, un premio muy merecido.
Se ha ganado el concurso de adornos navideños de los centros de Atención Primaria de la OSI Bilbao Basurto, el C.S. Basurto ha sido el mejor. La verdad que es un diseño muy logrado, la innovación y la imaginación también en Navidad y sobre todo en el área pediátrica para hacer sonreír a los más txikis.
Gracias a todos y todas por la participación. Sois unos artistas.
Felices días y mucha salud para todos y todas.
Comer si pero con moderación.
El exceso de comida en estos días puede llevarnos a unos kilos de más.
Propuestas para comer de forma moderada:
• Usaremos un plato pequeño.
• Comeremos pequeñas pociones de varios alimentos y no solo de uno. El equilibrio es importante.
• Ojo con el alcohol, por cada vaso de alcohol tomaremos uno de agua. El gua llena y no tiene calorías.
• Preparar zumos naturales sin añadidos de azúcar.
• Aumentar el valor nutricional, no comer grasa.
• Tomar ensaladas.
• Evitar mantequillas, salsas cremosas, patatas fritas y salami.
• Mejor pescado.
• Postres navideños, pero algunos sin azúcar.
• Acompañar con pan integral.
No olvidar el ejercicio fisco y moverse siempre que se pueda. Ir a pasear, monte o bicicleta, todo para mantenerse en forma y poder continuar comiendo. La navidad no es el fin de nuestros días o al menos no debe serlo, existirán más comidas, desayunos y cenas.
A la vista de varios datos, podríamos decir que Sí.
La gran oferta de ocio, entretenimiento que se tiene en la sociedad actual puede estar creando una sociedad muy aburrida, como jamás ha sido. No obstante, si se sabe utilizar, los expertos opinan que puede ser un impulso para la creatividad.
¿Pero desde cuando sucede esto? Algunos historiadores lo sitúan en la sociedad moderna, e incluso sugieren que el término aparece por primera vez en la novela de Dickens Casa desolada (1853). Pero el aburrimiento es sin duda anterior, y ha sido definido con otras palabras, como tedio, hastío o acedia. Cuán anterior es difícil precisarlo.
Existen cosas interesantes al respecto, algunos ejemplos, autores tan diversos como Kierkegaard, Alberto Moravia, Immanuel Kant y Robert Nisbet afirmaron, cada uno a su manera, que Adán y Eva dejaron de aburrirse cuando Dios los expulsó del Paraíso Terrenal, porque ¿qué hay más aburrido que un lugar donde todas las preguntas, inquietudes y necesidades están ya resueltas y el futuro se ve como un horizonte infinito de monótona felicidad? Desde el momento en que tuvieron que preocuparse por algo tan esencial como sobrevivir, el tedio desapareció, desplazado por las necesidades más urgentes.
Según ese planteamiento y algo más ajustado a la evidencia científica podríamos pensar qué los primeros homínidos también desconocían el aburrimiento, demasiado ocupados en alimentarse, protegerse y defenderse.
Otros antropólogos más recientemente han opinado también sobre el tedio, el hastío o aburrimiento. Las noches del Homo antecessor , debían de ser terriblemente largas y aburridas, al menos hasta que se descubrió el fuego, eso les permitió otro tipo de vida y reforzó los grupos, estimulo la enseñanza el aprendizaje.
Y algo sorprendente y muy actual, la antropóloga australiana Yasmine Musharbash dedico tres años de su vida junto a miembros de la etnia australiana warlpiri, una etnia algo alejada del estilo de vida del siglo XXI y concluyó que se aburrían en grupo puesto que raramente están solos.
Lo mejor de todo ello es que el tedio parece haber sido una amenaza que ha pendido sobre la humanidad casi desde el principio. Lo que ha ocurrido es que durante siglos careció de nombre, quizá porque, como señala Lench en su estudio, “definir el aburrimiento es una tarea difícil, en parte porque no está claro por qué la gente lo experimenta”.
Mi humilde opinión: No será que hay gente para todo, algunos aburridos aun estando con otra gente y otros que saben divertirse, incluso solos o en compañía.
Complejidades de la humanidad y de la sociedad más allá de los tiempos.
Una iniciativa de una compañera y con su permiso os la traigo a este espacio porque me ha resultado preciosa y muy gráfica, representa los valores que debemos tener en cuenta a la hora de promover y proteger el medio ambiente, en nuestra casa, nuestro lugar de trabajo, la naturaleza, los alimentos, todo amigos y amigas.
Nuestra casa, la tierra está enferma y debemos hacer un esfuerzo para entre todos mantener los valores naturales, sociales y culturales existentes en ella y de eso modo poder favorecer nuestra vida y la de las generaciones futuras. No olvidemos a los animales, plantas, todo ser vivo, “todo todito todo” y a todos y todas.
Un abrazo.
No está bien dicho, pero así se la conoce. Veamos, los extremos (calor o frío) siempre son malos. Por eso no es de extrañar que exista la hipersensibilidad al frío, a veces llamada “alergia al frío”. No es muy frecuente, pero hay casos descritos de daños debidos a exposición a bebidas o ambientes fríos. Esta afección se denomina urticaria a frigore, o urticaria al frío, y no es una alergia como tal
La urticaria al frío consiste en una reacción de la piel ante estímulos fríos como viento, baja temperatura o contacto con agua fría.
Supone menos del 3% de la población y afecta más a adultos jóvenes. No es una alergia como tal, es una reacción de hipersensibilidad donde no media ningún alergeno, por lo que no puede ser denominado alergia, aunque popularmente se usa este término en los medios de divulgación.
Se manifiesta con picor y puede que con malestar general, fiebre, dolor de cabeza y otros dolores. Se suele diagnosticar con el “test del cubito de hielo“, que consiste en aplicar hielo en el antebrazo durante 5 minutos, y observar a los 10 minutos si se produce algún tipo de reacción.
Debemos si esto pasará evitar la exposición al frío (aires acondicionados, aire libre…), abrigarse adecuadamente y tomar alimentos a temperatura ambiente.
El 25 de noviembre, Día Internacional contra la Violencia hacia las Mujeres.
Con la imagen del punto lila, símbolo del rechazo a la violencia contra las mujeres, este blog apoya un compromiso activo.
¡Basta ya!
Hola corazones, mis mejores deseos para todos y todas.
#EscaleraDeDamas de Miren E. Palacios de nuevo se va de ruta.
-14 de noviembre a las 19:00 horas presentación y firma en la Feria del libro de #Pulpí (Almería) con Papelería Ciudad Jardin Pulpi y Ayuntamiento de Pulpí.
Invitación especial de la Papelería Librería Ciudad Jardin Pulpi y Ayuntamiento de Pulpí.
-17 de noviembre a las 19:30 horas presentación en la Librería Picasso de #Granada.
Presenta: Pilar García Reche.
Escritora, redactora y Community Manager Revista lúdico-cultural MoonMagazine.info, digital
-19 de noviembre a las 20.00 horas en la librería Luque de #Córdoba.
Presenta: Sra. Doña Pilar Muñoz Álamo, escritora.
-20 de noviembre a las 19:00 horas en Casa de Libro de #Málaga.
Presenta: Sra. Doña Gema Lutgarda, Escritora y staff de “Café entre Libros” La Universal Radio (Argentina)
Gracias a mis madrinas.
Un abrazo, amigos y amigas.
Hoy mamá va a probar con la pistola, para ver si por fin, puede romper un saliente pequeño. Le resulta imposible llegar a lo más alto del tejado, donde existe mayor desnivel. Si fijas la mirada hacia la zona norte, lo puedes apreciar desde el suelo.
En los últimos retoques quedo al aire y no se repuso. No era del todo complicado, pero el acceso no era viable dado que la escalera no estaba totalmente arreglada. Todo ello, suponía ser una solución un tanto arriesgada.
Miren E. Palacios
Bilbao, 5 de Enero de 2013
Tiene narices este estudio, por ser interesante voy a dedicarle unos minutos.
Sí, no, pues parece que no del todo, la inteligencia es sexy (pero solo en la teoría)
Un estudio revela que a los hombres les atraen las mujeres inteligentes pero con un contrapunto importante.
Las mujeres inteligentes tienen un plus de atractivo para los hombres; sin embargo, este mismo factor también hace que se sientan intimidados ante ellas como para pedirles finalmente salir o imaginárselas como pareja, concluye un nuevo estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de Buffalo, Universidad Luterana de California, y la Universidad de Texas (EE.UU.).
El estudio ha sido publicado en la revista Personality and Social Psychology Bulletin.
La investigación reveló que a pesar de que los hombres digan buscar parejas inteligentes, la idea de estar con una mujer más inteligente que ellos les provoca pavor.
Se tomó una muestra representativa con alumnos universitarios.
Algunas perlas de los resultados de estos científicos:
-Que un hombre busque una mujer inteligente es una reacción lógica por las ventajas genéticas que esto conlleva.
-Sin embargo, en la práctica, la mayoría de los hombres prefieren no salir con una mujer que sea más lista que ellos.
-Los hombres se formaban impresiones en la primera parte del estudio más favorables y mostraban mayor interés por aquellas mujeres que habían sacado mejores notas que ellos que por las que habían obtenido calificaciones más bajas. Además, el 86% de ellos afirmó que se sentiría más atraído por alguien más listo que ellos.
- Pero en la segunda parte del estudio, se recreó una situación real con el mismo objetivo. En este caso de la teoría pasaron a la práctica y la mayoría de los hombres clasificaron a las mujeres más inteligentes como menos atractivas y presentaban un menor deseo de proponerlas una cita.
-Tras una entrevista con los participantes masculinos, todos ellos dijeron sentirse menos masculinos ante las mujeres con inteligencia superior a ellos.
-Y lo mejor del resultado, según los investigadores, “la mera presencia de una mujer más inteligente que ellos era suficiente para hacer que los hombres se sintieran amenazados.
Conclusión como mujer y tomándome seriamente este estudio “Mujer, si estas sin pareja no te enfades, piensa que puede ser porque eres inteligente”
He encontrado por la red: “Muerte en vida (Un comic nada cómico para médicos)”, es muy gráfico e interesante, y pasarse por el blog de la Dra. Mónica Landa lo es aún más.
Del blog medicoacuadros.
Me ha encantado.
Igual no del todo, los alimentos no engordan por igual antes de cocinarse que después. Son cosas sencillas pero a veces no pensamos en la repercusión del cómo y el cuándo, debemos saber que la energía de los alimentos cocinados depende de la técnica culinaria que utilicemos y por tanto se puede decir que engordan más o menos dependiendo de lo mismo.
Si optamos por técnicas sencillas como vapor, papillot, horno, microondas, plancha, etc. , apenas añadimos grasas para cocinar, entonces el alimento y la energía es muy similar, con lo cual controlamos mejor nuestro peso.
En cambio si utilizamos una fritura, un sofrito o alguna técnica a la que le añadimos aceites, mantequillas o alimentes más grasos estamos incrementando el valor energético del alimento y por tanto echamos kilos a nuestro cuerpo.
Es lógico que queramos diferenciar algún día especial, darse un capricho es motivador, pero…, no olvidemos el menaje, eso es posible siempre y cuando volvamos a utilizar lo que nos es más positivo para la salud. El acostumbrarse a una vida saludable mejora la calidad de la misma.
El Día Mundial contra el Cáncer de Mama, 19 de octubre, es una de las jornadas de lucha contra las enfermedades, en este caso la de mama, más activa y plagada de actos, foros y actividades. Ejercicio, carreras sobre carreteras de color rosa, maquillajes, manicuras, y multitud de actos informativos, charlas de apoyo a familiares, etc… componen un panel amplísimo de actividades bien variadas
Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), nos dice que cada año en España se diagnostican en torno a 25.000 nuevos casos de cáncer de mama, una enfermedad que va a afectar a una de cada ocho mujeres a lo largo de su vida.
¿Qué podemos hacer?
Alimentación adecuada y realiza ejercicio correctamente
Interesante lo que Novartis Oncology acaba de presentar también “Yo, aquí y ahora: ejercicio y nutrición en cáncer de mama”, una guía destinada a las mujeres con cáncer de mama que relata cómo hay que alimentarse y hacer ejercicio en cada fase de la enfermedad.
Diferentes perlas:
-El cáncer de mama, una enfermedad crónica gracias a los nuevos tratamientos.
-Inmunoterapia más quimio, un paso más contra el cáncer de mama.
- El aceite de oliva virgen extra (cuatro cucharadas soperas al día) puede reducir hasta en dos terceras partes el riesgo de sufrir cáncer de mama.
Una pincelada y muy machacona: Autoexploración, autoexploración y autoexploración, además de controles periódicos y ginecológicos.
Hola amigos y amigas, Escalera de damas, novela de Miren Palacios, estará en la FERIA DEL LIBRO DE EIBAR- Eibarko Liburu Azoka y Ediciones Beta os invita a participar en la firma. Día 17 de octubre, sábado, el horario es a las 13:00 horas, en Untzaga.
La magia, la intriga y la tertulia de la "escalera" continúa, dejemos que vayan existiendo cada día más opiniones sobre la novela “Escalera de damas”
Después de la magia acumulada en las presentaciones y el paso por las diferentes ferias (Madrid, Bilbao, Donostia- San Sebastián, Ondarroa, Zarautz), Escalera de damas, continúa su ruta, próximo destino: La feria de libro de Eibar, el libro estará disponible desde el 17 hasta el 26 de octubre (fechas de feria). La novela #EscaleradeDamas de Ediciones Beta ya está en las librerías, si no la tuvieran, por favor, solicitadla.
Hasta el día de hoy ha generado mucha expectación y bastantes opiniones. Gracias.
Escalera de damas, no te dejara indiferente. Una novela que con su trama e intriga te hará vibrar, soñar y gozar; algunos la han definido como: “Luces de Paul y sombras de vida”
Os espero amigos y amigas, 17 de octubre a las 13:00 h. #Eibar #Gipuzkoa
Gracias, un abrazo.
https://www.facebook.com/events/1706989772865194/?ref=106&action_history=null
Somos dos tíos fuertes, ¿a qué sí?, le preguntó Juan a su suegro, después de subir a lo más alto de aquella montaña que se divisaba desde la escuela, donde por la mañana daban para desayunar cola-cao con leche y galletas marías.
Un habito que los profesores habían adquirido recientemente, al ver que algunos niños y niñas acudían al colegio sin haber desayunado. La pregunta estaba en boca de todos y todas, ¿qué podrían hacer ellos y ellas ante tal impotencia?
Miren E. Palacios
Bilbao, 23 de junio de 2013
Si, según el psiquiatra Joseph Hibbeln, especialista norteamericano, nos ayuda a ser más pacíficos. El cambio de hábitos alimentarios puede hacer mella en toda una sociedad. Sus estudios demuestran que la incidencia de la depresión severa, e incluso de homicidios, es mucho menor en los países donde se consume mucho pescado, por ejemplo en Japón. El pescado es rico especialmente en omega-3, tenemos el salmón, la sardina, el atún y la caballa. ¿Por qué? Pues porque el omega-3 aumenta la producción de serotonina, la hormona del bienestar.
Y ahí se hace el especialista norteamericano una pregunta, ¿la violencia pandémica en la sociedad occidental podría estar relacionada con la alimentación?, haciendo alusión a que consumimos mucha carne y poco pescado. Son muchos e interesantes estudios los que han respaldado sus hallazgos.
El omega-3 del pescado también actúa como antídoto contra el estrés. Una investigación de la Universidad de Lausana, en Suiza, concluyó que tomar suplementos diarios de esta sustancia durante tres semanas reducía drásticamente la fabricación de hormonas relacionadas con el estrés, sobre todo de cortisol y adrenalina. Algo más sobre este aspecto, la Asociación Británica para el Control de la Ira sostiene que una dieta abundante en este ácido graso poliinsaturado reduce la hostilidad hacia los compañeros de trabajo y hasta evita que gritemos a otros conductores.
Todo un descubriendo, me ha parecido muy interesante dado que si es cierto que existe mucha agresividad y también se debe destacar que la alimentación y la vida saludable no se le da la importancia que tiene.
Una vez más debemos tomar nota, los estudios científicos no engañan y están abalados.
