Tratamientos anticoagulantes, novedades.

Una solución tecnológica vasca ha surgido para mejorar el control de los tratamientos anticoagulantes. La iniciativa cuenta con el apoyo del programa de impulso a la innovación tecnológica Gaitek.
Nace con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los pacientes de enfermedades circulatorias. Se han unido la empresa Bilbomatica, el Clúster GAIA y la Asociación Guipuzcoana de Anticoagulados trabajando en el desarrollo de un sistema tecnológico que permita hacer seguimiento de la evolución clínica de pacientes a tratamiento de anticoagulantes orales.

A este proyecto la han denominado e-COAGUTEK +,  y está cofinanciado por el programa de incentivo al desarrollo de productos, servicios y empresas científicas y tecnológicas Gaitek, promovido por el Departamento de Desarrollo Económico y Competitividad del Gobierno Vasco.
Debemos saber que la prevalencia de las enfermedades cardiocirculatorias que exige este tipo de tratamiento está aumentando a causa de factores como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, el sedentarismo o el tabaquismo. Solo en Euskadi hay más de 40.000 personas que reciben este tipo de medicamentos.

 El tratamiento es muy eficaz, pero exige unas pautas de control y un seguimiento muy estricto. Es complejo cuando se trata de pacientes mayores, no siempre cumplen bien con la pauta y el control que requiere. 

Esto puede ser una solución tecnológica que ayude a los pacientes anticoagulados y a los profesionales de la salud en el cuidado de su salud. Todavía no se ha implementado en los pacientes. 

Además debemos recordar la alimentación y el ejercicio, la vida saludable puede mejorar la calidad de los pacientes y hacer que su día a día sea más llevadero. 

“Rony, el travieso”

Mientras su padre cerraba la tapa del contenedor se produjo el salto de Rony desde la ventana que da al patio ¡Qué susto! Tal fue el ímpetu del felino que hasta sus pelos se erizaron y casi le araña, menos mal que sus gafas le sirvieron de escudo protector.

Bilbao, 31 de octubre del 2013

Tenemos pies, ¿recuerdas?

Los pies los grandes olvidados, ahora que ya ha llegado el buen tiempo preparémoslos para poder estar al aire libre y con salud. Cuidémoslos y vigilémoslos igual que al resto de nuestro cuerpo, ellos nos llevan a todos los lugares y también nos dan alegrías, imaginaos que no tuviéramos pies ¿cómo caminaríamos?, difícil ¿verdad?

Se realizan diferentes campañas e inclusive a pie de playa para concienciar de la necesidad de revisar y cuidar los pies, y si es necesario acudir al podólogo.
La mayoría de los españoles afirma no haber ido nunca al podólogo. En general, van menos al podólogo que al dentista. «Los pies son los grandes desconocidos pero tenemos que hacer hincapié en la prevención», apuntan los expertos.

Por ello, los distintos colegios de Podólogos del país hacen campañas y acuden a los medios de comunicación para recordar que se deben cuidar ya que lo más habitual es ignorar los consejos. Aunque siempre hay excepciones. Higiene, adecuado secado e hidratación son consejos básicos así como revisar las uñas, durezas y resto de afecciones. Las campañas buscan concienciar a la gente de la necesidad de cuidar los pies, ya que son los que aguantan el peso del cuerpo y nos permiten deambular evitando así la obesidad y muchas otros problemas de salud. 

El cuerpo lo es todo no solo algunas partes del mismo, cuidémoslo en su totalidad, prevenir de joven es mejorar la calidad para cuando se llegue a mayor edad. 

"Noche de besos"

Dejemos que esta noche nos bese la luna, nos sonrían las estrellas, nos protejan los duendes y suene la música en nuestro corazón a ritmo de gotitas sinceras de lluvia. 
Descansad amigos y amigas, felices sueños. Un abrazo de vida ☺👀❤

                                            www.mirenepalacios.net

Bai, lupusa da !! - Sí, es lupus !!!!

Os informo de lo que está previsto sobre el Lupus. 
LUPUS (1) by Anonymous wX21QZJ7

LUPUSA by Anonymous wX21QZJ7

Escalera de damas Feria del Libro de Santurce, Santurtziko Liburu Azoka 7 de mayo 2016

Feria del Libro de Santurce, Santurtziko Liburu Azoka y Ediciones Beta os invita a participar en la firma. Día 7 de mayo sábado, el horario es a las 13:00 h.
Estáis todos y todas invitados e invitadas. Os espero en el Parque Central,  stand de Elkar. 
Gracias.
Un abrazo.
#EscaleraDeDamas #FeriaDelLibro2016 #Santurtzi  #Santurce #Firma

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¡Benzodiacepinas!

El medicamento  benzodiacepinas y fármacos Z, pertenece al grupo de las benzodiazepinas y medicamentos relacionados. Voy a compartir esta información del Servicio Vasco de Salud (Osakidetza) acerca de este tipo de fármacos:

• Las benzodiazepinas (tranquilizantes, ansiolíticos, pastillas para dormir) son un grupo de fármacos que sirven para el tratamiento sintomático a corto plazo de la ansiedad y del insomnio. No tienen un efecto curativo.
• Si se toman durante un tiempo de más de 2-3 semanas el cuerpo se empieza a acostumbrar al fármaco y son necesarias dosis mayores para conseguir el mismo efecto. A estas circunstancias se las denomina dependencia y tolerancia.
• Además, esto supone que si se deja de tomar el fármaco de un día para otro pueden aparecer síntomas debidos a su retirada (síntomas de abstinencia).
• Finalmente, conviene recordar que el consumo continuado de este tipo de fármaco produce efectos secundarios tales como: caídas que pueden ocasionar fracturas de cadera, accidentes de tráfico, pérdida de memoria y quizá también deterioro cognitivo.
• Existen otros abordajes no farmacológicos que pueden ayudarle en el tratamiento del insomnio y la ansiedad (medidas de higiene del sueño, técnicas de relajación, yoga…)

Por todo ello, si su situación lo permite, se le recomienda que se vaya reduciendo de forma gradual la dosis de la medicación. Esta reducción se hará de forma lenta y escalonada, para evitar efectos adversos relacionados. En su caso, esta reducción se podría realizar siguiendo el ejemplo de pauta del folleto, elaborado por profesionales de Osakidetza y el Departamento de Salud del Gobierno Vasco. Ante cualquier consulte con su médico de familia. 

Se debe tener en cuenta este asunto y disminuir la prescripción de benzodiacepinas, cuyo consumo es muy elevado en nuestro medio y sigue aumentando. Recomendaciones para una vida más saludable. 

Ibotika_que No Te Quite El Sueño by Christina Carr

Ibotika 18 Pastillas Dormir by Christina Carr

Escalera de damas. Feria del Libro de Vitoria-Gasteiz y Feria del Libro de Barakaldo.

Es positivo recordar, este fin de semana ha sido intenso con relación a las letras, el día del libro 23 de abril lo he pasado en Vitoria-Gasteiz, y el domingo 24 en Barakaldo. Emociones y afecto por todos los sitios, y muchas firmas. 
Gracias, muchas gracias por todo. 
Os dejo una muestra. 
                                 Vitoria-Gasteiz 23 de abril

                                            Barakaldo 24 de abril 

                                                Un abrazo. 

¿Qué es la sarcopenia?

La sarcopenia es la pérdida progresiva de la masa muscular asociada al sedentarismo y, sobre todo, al proceso natural del envejecimiento. De hecho, se estima que todas las personas que han llegado a una edad avanzada han perdido hasta un tercio de la masa muscular que tenían en la juventud. Y como consecuencia de esta pérdida, se produce una disminución de la fuerza muscular, lo que supone una menor capacidad del afectado para afrontar las situaciones de la vida diaria y, en definitiva, mantener una vida autónoma e independiente. 

Un aspecto muy a tener en cuenta dado que, ya en la actualidad, el 20% de las personas mayores de 65 años de la Unión Europea –esto es, cerca de 20 millones de personas– padecen sarcopenia. Es más; según alerta un nuevo estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Lieja (Bélgica), la cifra de mayores afectados en la UE28 crecerá un 63% en solo tres décadas como consecuencia del envejecimiento poblacional.

Se debe actuar y tomar medidas ya para asegurar que la población europea pueda disfrutar de un envejecimiento activo y saludable.

Las autoridades sanitarias deben limitar su impacto sobre unos sistemas sanitarios cada vez más exigidos. 

Escalera de damas. Feria del Libro de Amurrio, Amurrioko Liburu Azoka. 16 de abril 2016.

Escalera de damas. Feria del Libro de Amurrio, Amurrioko Liburu Azoka. 16 de abril 2016.
Feria del Libro de Amurrio, Amurrioko Liburu Azoka y Ediciones Beta os invita a participar en la firma. Día 16 de abril, sábado, el horario es a las 13:00 horas.
La feria del libro de Amurrio estará desde el 14 de abril hasta el 17 de abril.
Estáis todos y todas invitados e invitadas. Os espero en el paseo del Guk.
Gracias.
Un abrazo.

 https://www.facebook.com/events/1594187410900409/?ref=106&action_history=null

Hablemos del Párkinson.

El día 11 de abril fue el día mundial del Parkinson. No es párkinson todo lo que tiembla ni todo temblor. Jaume Kulisevsky, neurólogo y especialista en esta enfermedad (y su temblor), refuta con esta simple frase algunos de los mitos que existen en torno y a los síntomas y la evolución de esta dolencia. Con motivo del Día Mundial del Parkinson, este neurólogo ha explicado que "muchas de las creencias son parcialmente ciertas, pero otras, directamente, no corresponden a la realidad médica".

El párkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativaque tiene más incidencia en la población mundial después del Alzheimer. En España afecta a unas 160.000 personas. Pese a que gran parte de la población asocia el párkinson con el temblor del cuerpo, Kulisevsky ha matizado que "hay muchos afectados que no tienen este síntoma y que nunca lo tendrán", un hecho que dificulta el diagnóstico. A la vez, otras personas "tienen el síntoma pero no sufren esta enfermedad, sino otra benigna llamada temblor esencial".
Existe desconocimiento sobre la causa de la afección, pero "todo apunta a una combinación entre la predisposición genética y las causas ambientales, como el estilo de vida, la alimentación o la exposición a determinados tóxicos, entre otros".

Ahora nos hablan de una biopsia para diagnosticar precozmente el párkinson.
Apenas dos milímetros de glándula submandibular, situada en la parte posterior de la boca, bastan para detectar el párkinson de forma precoz en pacientes que aún están en estadios asintomáticos. Médicos del hospital Clínic de Barcelona han demostrado que la biopsia de este tejido en personas con trastorno del sueño (una dolencia que suele anteceder al desarrollo del párkinson) permite detectar la proteína alfa-sinucleína, presente de forma anormal en las neuronas de pacientes aquejados de la enfermedad degenerativa.

"Hay que mejorar la capacidad de diagnosticar antes"

Escalera de damas. Feria del Libro de Llodio, Laudioko Liburu Azoka. 10 de abril 2016.

Feria del Libro de Llodio, Laudioko Liburu Azoka y Ediciones Beta os invita a participar en la firma. Día 10 de abril, domingo, el horario es a las 13:00 horas en Lamuza Plaza. 
La feria del libro de Llodio estará desde el 7 de abril hasta el 10 de abril.
Estáis todos y todas invitados e invitadas. Os espero en Lamuza Plaza de Llodio. 
Gracias.
Un abrazo.

https://www.facebook.com/events/209338226104333/?ref=106&action_history=null

Presentación y tertulia en torno a los libros Escalera de damas y Las ventanas del mundo. Madrid.

Aprovechamos la oportunidad para haceros participes e invitaros a la‪ #‎Presentación‬ y ‪#‎Tertulia‬ en torno a los libros LAS VENTANAS DEL MUNDO y ESCALERA DE DAMAS.
Lo haremos conjuntamente con Ediciones Beta, Distribuidora Maidhisa y La Librería La Sombra.
Se realizará en La Librería La Sombra de Madrid, el jueves día 7 de abril a las 19:30 h. 
C/ San Pedro, 20. (Barrio de las letras) Madrid
Intervienen:
Miren E. Palacios (Poeta y escritora. Miembro de la Asociación de Escritores de Madrid. Autora de "Escalera de damas")
María del Carmen Aranda (Poeta, escritora y Embajadora Universal de la Paz en España del Círculo de Embajadores. Autora de "Las ventanas del mundo")
Gracias. 
¡¡OS ESPERAMOS!!
#‎LibreríaLaSombra‬ ‪#‎Madrid‬ ‪#‎EscaleraDeDamas‬ 

Un abrazo.

https://www.facebook.com/events/956975171066183/?ref=106&action_history=null

¡Diabetes!

Recordemos algo sencillo sobre la enfermedad.
La diabetes es un desorden del metabolismo, falla el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina (hormona segregada por el páncreas) es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la principal fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células.

En las personas que sufren diabetes, los componentes de este sistema fallan porque el páncreas no produce insulina, a esta se le llama Diabetes Tipo 1. O bien produce poca o mal, porque las células del cuerpo no responden adecuadamente a ella, esta es la Diabetes Tipo 2.
Diabetes tipo 1
Dependiente de la insulina, también a veces se le llama  Diabetes Juvenil, porque normalmente comienza durante la infancia o juventud (aunque también puede surgir en adultos). Como el cuerpo no produce insulina, las personas con diabetes del tipo 1 deben inyectársela para poder vivir. Menos del 10% de los afectados por dicha enfermedad crónica padecen la Diabetes Tipo 1.

Diabetes tipo 2
Suele surgir en adultos (cada vez se observan más casos en niños obesos), el organismo sí genera insulina, pero, o bien, no en cantidad suficiente, o no puede aprovechar adecuadamente la que produce. La insulina no funciona con normalidad por la existencia de obesidad ya que las células de grasa oponen resistencia a su acción de acompañar a la glucosa hacia el interior de las células. El tipo 2 suele aparecer principalmente en personas a partir de los cuarenta años de edad, sobre todo si son obesas.
Continuaremos en otro post con más información sobre esta patología que afecta a muchas personas.

 

¡Herramienta sanitaria!

Me ha parecido interesante traer a este espacio esta herramienta que nos puede sacar de un apuro. Lo he tomado de Osakidetza (Servicio Vasco de Salud) 
Veamos: Consejo Sanitario Web
Es una autoevaluación de lo que te puede suceder. 
Consejo Sanitario Web te proporcionará las recomendaciones necesarias en función de tus síntomas basándose en protocolos de actuación sanitaria de Osakidetza.
 Puedes acceder de dos formas distintas:
• Localizando  tu dolencia a través de las distintas áreas del cuerpo de forma interactivamediante las figuras adjuntas (Body Map).
• Seleccionando el síntoma por orden alfabético, como en un diccionario.

Una vez escogido el síntoma, tendrás que responder de forma precisa a las preguntas que se te irán realizando para conocer mejor tu estado, de modo que finalmente te ofrezcamos el consejo más adecuado a tus necesidades.
Revisión de preguntas y respuestas | Reiniciar
Llegas a un espacio donde para continuar debes responder paso a paso, es sencillo solo te preguntaran sobre lo que te sucede. 

CONSEJO SANITARIO WEB
Entra y accede al nuevo sistema de auto-chequeo web de Osakidetza.
Vas a estos enlaces y respondes a las preguntas, de esta forma tienes un acceso directo y fácil. Solo debes acceder desde aquí: 

http://www.osakidetza.euskadi.eus/r85-ckcons02/es/contenidos/informacion/consejo_sanitario/es_consejo/consejo_web.html

"Cistitis"

La cistitis es un problema que afecta a muchas mujeres. La cistitis es una infección de origen bacteriano en el sistema urinario.
La cistitis afecta más a las mujeres debido a que la uretra femenina es más corta que la masculina, por ello es que las bacterias (Escherichia coli, estafilococos, estreptococos o trachomatis) recorren una distancia mejor desde la piel.

Los síntomas más recurrentes de la cistitis son:
• Dolores agudos y punzantes en el abdomen.
• Micción frecuente.
• Sensación de quemazón o ardor al orinar.
• Fiebre.
• Escalofríos.
• Malestar general.

Las causas más comunes de que se produzca la cistitis son:
• Uso de métodos de control de natalidad externos como diafragmas, preservativos y geles espermicidas
• Heridas en la uretra producidas por una relación sexual prolongada o enérgica
• Cambios hormonales por el embarazo y la menopausia
• No orinar cuando se tiene la necesidad de hacerlo (“aguantar” mucho tiempo)
• Prostatitis

Recomendaciones:
Bebe mucho líquido: ante la primera señal o síntoma de infección.
• No esperes demasiado para ir al baño cuando sientes la necesidad de orinar
• Aplica calor en la zona debajo del abdomen..
• Haz un baño de asiento
• Mantén la higiene al tener relaciones 
• Usa ropa interior de algodón
• Evita las bebidas alcohólicas
• Cambia el método de control de natalidad
• Lleva nota de tus infecciones de vejiga.
• Ten mucho cuidado con tu higiene íntima.

Y si te sucede alguna vez ten mucha paciencia, curara bien porque puede volver.