El ejercicio físico, no solo ayuda a bajar peso y tonificar músculos. La actividad física de continuo prolonga la vida. Un estudio realizado recientemente comprobó que el paso del tiempo no borra los beneficios del ejercicio, sino lo contrario.
No hay edad para comenzar. Las personas que empezaron una práctica deportiva durante su madurez o que la dejaron en su momento para luego después de la jubilación retornar a ellas, como la natación o el gimnasio, pueden lograr un efecto positivo sobre su expectativa de vida.
Estar en forma retrasa lo inevitable, disminuye el comienzo de una enfermedad crónica en los últimos años de vida.
El ejercicio como caminar o correr se traduce en más años de vida.
Y no olvidemos que, nunca es tarde para comenzar a ejercitar. Y si a un estilo de vida saludable se le une el abandono de algún hábito nocivo, como fumar, pueden ganar más años de vida y añadir calidad a los años.
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No hay edad para comenzar. Las personas que empezaron una práctica deportiva durante su madurez o que la dejaron en su momento para luego después de la jubilación retornar a ellas, como la natación o el gimnasio, pueden lograr un efecto positivo sobre su expectativa de vida.
Estar en forma retrasa lo inevitable, disminuye el comienzo de una enfermedad crónica en los últimos años de vida.
El ejercicio como caminar o correr se traduce en más años de vida.
Y no olvidemos que, nunca es tarde para comenzar a ejercitar. Y si a un estilo de vida saludable se le une el abandono de algún hábito nocivo, como fumar, pueden ganar más años de vida y añadir calidad a los años.
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