¿Por qué los nervios nos hacen vomitar?

Ahora que se acercan los exámenes o en situaciones de estrés podemos sufrir este tipo de acción. Se da con frecuencia y en cualquier edad. 
Debemos saber que, el vómito es un fenómeno también conocido como emesis. Se controla  por un área situada en el bulbo raquídeo, en la base del cerebro, a la que se le conoce como centro del vómito. Esta región recibe información que en ocasiones induce al organismo a ejecutar esa acción.

Algunos ejemplos nos pueden ayudar a situarnos, suele pasar al ver una imagen repulsiva sobre un hecho traumatizante, entonces es posible experimentar una sensación de náusea e incluso arcadas a partir de ciertos datos enviados desde la corteza cerebral; también en el movimiento se puede dar el mareo en los medios de transporte. 
Puede ocurrir cuando la procedencia va desde el nervio vago que manda información sobre el sistema digestivo, para que vomitemos si ingerimos algo supuestamente tóxico.

La ansiedad puede hacer llegar al centro del vómito señales negativas relacionadas con lo dicho anteriormente, a veces los nervios nos provocan malas sensaciones de equilibrio, digestivas y, a menudo, cognitivas, relacionadas con los pensamientos desagradables que se nos pasan por la cabeza.

¡Parto en casa!

Os traigo algo de información, me he topado con ello y me ha parecido sumamente interesante, se llama Luna de Brigantia. El nombre me ha encantado. La luna además de inspirar tiene muchas conexiones…
Luna de Brigantia nace en 2013 en Vigo, Galicia, con la intención de acompañar a las mujeres durante todas las etapas de su vida sexual y reproductiva. Sus objetivo es contribuir a que las mujeres adolescentes, jóvenes, adultas y climatéricas tengan una vida sexual plena y satisfactoria.

¿Por qué escogieron  el nombre Luna de Brigantia? porque evoca la íntima conexión entre la Luna y la fertilidad femenina a través de los ciclos lunares, que marcan cambios físicos, psíquicos y sexuales en la mujer.  En múltiples culturas antiguas ha venido representando simbólicamente a la Gran Diosa Madre Gestadora.
Os facilito la página web para que podáis valorar todo su contenido. 
www.lunadebrigantia.com

"El juego del desierto"

-Ordenaron colocarle una venda en los ojos- Jorge fue el primero,  siempre en el juego había uno que daba las instrucciones,  siendo el resto los seguidores.
No siempre era fácil encontrar el tesoro, en la arena de aquél desierto había cantidad de montículos,  y la distancia entre palmera y palmera era grande. La noche se utilizaba para distraer al enemigo, y hacerse con el motín a la luz de la luna.


Miren E. Palacios 
Bilbao, 26 de mayo  de 2013

Semana Santa 2015.

Viernes Santo, es el día por excelencia de las procesiones, dándose cita todos los pasos que han ido saliendo durante el resto de los días anteriores. Previo a esta cita se vive: el prendimiento, lavatorio de Pilatos, la escenificación de los encuentros de Jesús de la Caída, San Juan Evangelista y la Virgen de los Dolores. Y un sin fin de actos en las iglesias y fuera de ellas, según los pasos y las modalidades que consideren. En cada ciudad y pueblo intentan hacer y dar lo mejor de ellos mismos.

Independientemente de la fe, las creencias, el turismo que provoca, el recogimiento, etcétera…, la puesta en escena ha sido excelente donde he podido asistir y vivir estos días. Las bandas de música con sus notas y las miradas de los presentes, demostraron que el esfuerzo de los costaleros, durante todo el recorrido y sobre todo en las levantadas, y acompañantes, tuvo su recompensa. Sin olvidarnos de los caramelos que hicieron las delicias de lo más pequeños y no tan pequeños. 

Al finalizar estos días de recogiendo, reflexión y descanso, un nuevo día nos indica con su luz que puede ofrecernos actividades variadas a nuestros gustos e interesantes para poder realizar. 
Un paseo matinal abre los ojos y mejora el ritmo de la vida. 
Vivir el aquí y el ahora ayuda a disfrutar.
Comentaros que se respeta lo que cada piense y haga, este espacio es común y por tanto tiene cabida lo de todos y todas.
Un abrazo, amigos y amigas. 

¡Dieta cardiosaludable!

Un número elevado de la población debe saber que el riesgo de padecer una enfermedad del corazón va estrechamente ligado a los niveles altos de colesterol en la sangre y a las dietas ricas en grasas

Algunas recomendaciones sencillas para una alimentación sana para el corazón: 

1.- Limitar la ingesta de carne de pollo, conejo y pescado a 200 gramos al día. No tomar carnes rojas dado que son la principal fuente de grasas saturadas, mejor comer carnes magras. 

2.- Ingesta de fruta y verdura, un total de cinco raciones día. Al planificar un menú no pensar en la carne  o pescado como plato principal, debemos colocarlo como complemento a la fruta, verdura, las legumbres y los cereales.

3.- Tomar lácteos desnatados.

4.- Reorganizar la despensa,  reducir las grasas, bebidas gaseosas  y la sal. Tener cerca cebollas, ajos, mostaza, limones, vinagre, multitud de especias y hierbas. 

5.- Tomar aperitivos con inteligencia y mesura. Por ejemplo:
Galletas con bajo contenido de grasa y crujientes. Verduras crudas, tartas de arroz, fruta, frutos secos (nueces, almendras, avellanas, etcétera), zumos, refrescos de frutas naturales, helados de yogurt desnatado.  

¿Por qué movemos a los pacientes en los hospitales con riesgo?

¿Por qué movemos (trasladamos)  a los pacientes en los hospitales con riesgo?, los traslados entre las plantas o hacia los servicios de radiología o de urgencias a otros servicios diagnósticos o a los quirófanos, uffff.... Siempre me he preguntado por qué, me refiero a los mayores, los que tienen una piel de papel de fumar y unas venillas qué se les rompen con la mirada. Queremos ser rápidos, pero…, no vamos en moto, es una camilla o una cama o una silla de ruedas, las paredes son testigos y las equinas también, si hablaran… ¡Oh Dios mío! 
Cuando lo observo me quedo atónita, sé que es inconsciente y con la mejor voluntad, pero si pensáramos por un momento  en la seguridad del paciente/usuario/cliente, en la calidad y en los riesgos, o como lo pasan ellos, seguro que tendríamos más cuidado. Se sienten inseguros y con poca fuerza para decir algo…, lo que percibo una y otra vez me da que pensar y creo que siempre es factible mejorar. 
Desde este espacio una reflexión, intentemos trasportar mejor a nuestros pacientes por las dependencias de los hospitales; me da igual lo público o lo privado, es lo mismo, son personas lo que movemos, no otra cosa, material o mueble. 
Pensemos en la calidad y la seguridad. No solo es evitar errores de tratamiento o cuidados, también existen los de la movilidad. 
No necesito hacer un estudio científico para llegar a esta conclusión, como observador (cliente oculto) es suficiente, solo falta observar y recomendar para quien desee recoger el guante y dar alguna instrucción, del estilo de: doce meses, doce causas, una medida distinta, un objetivo de calidad, o un mejor hacer, etcétera. 
Gracias. 
Un pensamiento en alto de Miren E. Palacios. 

¿El uso de los móviles y las tablets produce insomnio y reduce el apetito sexual?

El acceso a las redes sociales, mirar películas desde el móvil o tablets durante la noche han agravado los problemas de insomnio en buena parte del mundo, algunos países incluso debido a ello han realizado estudios científicos.
La privación del sueño tiene un impacto severo en la vida de la pareja. “Sucede algo parecido como con los ronquidos; tres de cada 10 se separan del hombre o de la mujer porque no duermen. En el caso del insomnio, causa de disminución en el deseo sexual lo que provoca problemas en la vida de pareja”.
Esta problemática afecta al menos al 30 por ciento de la población.  En México, un estudio reciente  multidisciplinario, realizado por profesionales relacionados con la neumología, apnea del sueño, neurología,  reveló que el problema es severo: afecta a 25.7% de los varones y por la falta de sueño disminuye su testosterona y, por ende, su deseo sexual. Los datos se agravan entre el sector femenino, ya que esa cifra se eleva a 41.8 por ciento, producto de las múltiples tareas que desarrollan en el ámbito del hogar  y también debido a sus actividades laborales.
“Hablamos que cuatro de cada 10 adultos tienen esta afectación a partir de los 40 años y mucho se debe a que se envía al cerebro la señal errónea de estar alerta en la noche mientras chateamos, estamos en las redes sociales o entretenidos con el teléfono”. 

Los casos de insomnio se han incrementado y ello explica también el aumento de problemas cardiovasculares, metabólicos asociados con diabetes, con fibromialgia -enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculo-esquelético generalizado- y en algunos casos puede desembocar en intentos suicidas o incluso violencia inconsciente hacia la pareja o a los hijos.
 “Dormir es una necesidad fisiológica. Nuestro cerebro necesita apagarse. No dormir puede resultar una verdadera pesadilla. Hay que recordar que la privación del sueño era una práctica común de tortura aplicada a los prisioneros de guerra y es que se pierde toda noción de espacio y tiempo, si es de día o de noche, se pierde la personalidad, las personas suelen ser más irritables, propensas a tener reacciones violentas y a tener episodios de psicosis, como ver arañas o cosas inexistentes”, aclaró.
Algunas recomendaciones para un buen dormir son dormir ocho horas diarias, dejar fuera de la habitación el móvil, apagar por completo las luces y evitar la ingesta de líquidos para no despertarse para ir al baño.
Sin embargo, por primera vez, hay un estudio que exonera a los ordenadores portátiles, los teléfonos móviles, «smartphones» y «tablets» de causar insomnio si se utilizan en la cama. 
Una vez más impera el sentido común y que cada cual es un mundo. 
¿Qué va primero? no duermo y por eso veo el móvil o lo que tenga  a mano, o utilizar esos aparatos quita el sueño. Esa es la cuestión.
Estudios para comprobar y ver que la dualidad existe. A nivel informativo es positivo tener los diferentes datos y resultados que existen sobre estos aspectos. 

El reo provocador

El Tribunal apreció cierta rigidez en su mirada, no era lógico que aquél supuesto asesino, con muchos antecedentes de agresividad y ajustador de cuentas, se dirigiera con esos ojos hacia todo lo que suponía su causa. 
Juan, estaba muerto, eso era evidente y en el estrado de ese juzgado, lo relacionado a ese hecho era relevante. 
No se sabía casi nada sobre el suceso, pero nadie -nadie-, se da un hachazo en su propia cabeza en su sano juicio.

Miren E. Palacios 
Bilbao, 19 de mayo de 2013

¿Un consumo moderado de café beneficia a las arterias?

Algo hay de cierto. Varios estudios relacionan menor riesgo de enfermedad cardiovascular si se toma algún cafecito al día. Reduce la cantidad de calcio en las arterias, que se relacionan con la aterosclerosis.
El café actúa como un desatascador de las arterias, según un estudio publicado en la revista Heart. 
Un equipo del Hospital Samsung Kangbuk de Seúl (República de Corea), ha examinado la asociación entre el consumo de café y la presencia de calcio en las arterias coronarias, que es un indicador temprano de la aterosclerosis coronaria, un estado en el que las arterias se obstruyen por las grasas, también llamadas como placas de ateroma, y que pueden causar que las arterias se endurezcan y se estrechen, lo que lleva a la formación de coágulos o trombos de sangre que pueden desencadenar un ataque al corazón o un ictus.

Las posibles explicaciones para los resultados, según los investigadores, son que el consumo de café crónico tenía un posible vínculo con un menor riesgo de diabetes tipo 2, un factor de riesgo para la aterosclerosis, y que el consumo de café podría mejorar la sensibilidad a la insulina y la función de las células β.
No obstante, los autores nos dicen que se debe ser cauto, se necesita más investigación para poder llegar a mayor concreción. A veces nos llegan noticias, pero son inicios y eso nos indica que debemos cuidar nuestro cuerpo, llevando una vida saludable; lo toxico fuera, el alcohol y el tabaco lejos, muy lejos. Cerca de nosotros, una alimentación rica en verduras y frutas, en definitiva una dieta mediterránea y mucho paseo; actividad física todo lo que se pueda. 

¿Podríamos saber a través de la piel si se va a padecer alzhéimer y párkinson?

El último estudio desarrollado por el Hospital Central de San Luis Potosí (México), parece ser que lo afirma. Sería necesario solo una simple biopsia de la piel del paciente, solo eso serviría para diagnosticar de forma precoz, sencilla y efectiva, enfermedades neurodegenerativas tan conocidas como el alzhéimer y el párkinson.

La biopsia nos puede indicar si existen niveles anormalmente elevados de proteínas características de estas enfermedades, tal y como comenta Ildefonso Rodríguez Leyva, líder de la investigación. 
Las enfermedades neurodegenerativas se caracterizan por presentar alteraciones en la estructura y la función de varias proteínas. Al tener un origen común, las células de la piel y las neuronas deben expresar proteínas comunes.

El análisis de las muestras de piel de todos los pacientes que fueron objeto de estudio, reveló que tanto los diagnosticados con alzhéimer como los de párkinson presentaban niveles siete veces más elevados de la proteína tau, que los demás voluntarios del experimento.
 
Interesante lo que aclara Rodríguez: “Si otros investigadores reproducen nuestros hallazgos, este avance podría ayudar a un diagnóstico más temprano y oportuno de estas patologías”
¡Felicidades!

Nesplora a la vanguardia del acoso escolar.

La empresa Nesplora de innovación en neurociencias, formada por un equipo de personas comprometidas a mejorar el conocimiento y  analizar el comportamiento humano usando tecnologías emergentes, ha creado a Monité.
Monité, es un personaje que viaja por varios planetas enfrentándose a retos y combatiendo las fechorías del doctor SMD, trasladando a un lenguaje de cuento infantil diferentes situaciones ligadas a la empatía, la soledad, el compañerismo y el respeto. Este videojuego forma parte del proyecto Monité, creado con el objetivo de prevenir el acoso escolar, aunque en el juego estas situaciones se tratan de manera implícita, utilizando una herramienta lúdica para conectar de forma más fácil con el alumnado.

El videojuego cuenta también con guías para familias, docentes y terapeutas, y un cuaderno de actividades a realizar en clase. 
El mundo en el que se desarrolla la historia de Monité ha sido creado por el escritor zaragozano especializado en literatura infantil Daniel Nesquens.
El proyecto surge con la intención de ofrecer recursos tanto a familias como a docentes para tratar situaciones relacionadas con el acoso escolar, y se enfoca a niños y niñas a partir de los 6 años con el objetivo de prevenir este tipo de situaciones educando a los alumnos en valores de respeto, empatía y resolución de conflictos.
Magnifica creación. Felicidades. 

¿Quieres dejar de fumar?

Tenemos en Euskadi un teléfono para ello 944 00 75 73, este es el numero para poder ayudarte al abandono del tabaco desde Osakidetza. Es una ayuda durante el proceso de abandono del tabaco mediante contactos telefónicos de asesoramiento de acuerdo a un plan personalizado.                    
Os dejo un documento sobre el Canal de acceso a la atención presencial para el abandono en los centros de salud, además en el encontraras toda la información necesaria para ello.

Teléfono tabaco-Osarean,ezagutza 02-14.doc by caringcaring

“Compromiso desde la infancia”

Sólo a las niñas guapas y a los hermanos que se las presentaban, en este caso los negociadores, tomaban nota de lo que suponía ese conocimiento. Sin casi saberlo, estaban expuestas a una relación desde una edad temprana.
Cómo si de un ritual se tratará, iban haciendo planes y orientando su futuro, por un andar diferente, lleno de sorpresas. Los juegos no eran con muñecas ni balones, los libros no contenían materias, ni disciplinas.
Cada paso y movimiento estaba revisado, para culminar el plan, una boda con arreglo a intereses partidistas.

Miren E. Palacios 
Bilbao, 1 de marzo de 2013

¿Los anticoagulantes orales aumentan el riesgo de hemorragias digestivas?

Una investigación reciente parece que dice: SI.  
La conclusión de dicho estudio coordinado es que los anticoagulantes orales incrementan hasta cuatro veces el riesgo de padecer hemorragias 
El estudio ha contado con la colaboración del responsable del Grupo de Investigación de enfermedades gastrointestinales del IIS Biodonostia, Luis Bujanda, y la doctora Asunción Aranguren, del Servicio de Farmacia del Hospital Universitario de Donostia. Las conclusiones han sido publicadas en la prestigiosa revista científica Clinical Gastroenterology and Hepatology.

La investigación se ha llevado a cabo mediante la observación de un grupo de pacientes que sufrieron ingreso hospitalario por hemorragia digestiva y su comparación con el grupo de control, personas con una edad similar que no hubieran tenido que ser hospitalizadas por esas causas.
Se calcula que cerca del 5% de la población ingiere diariamente anticoagulantes para la prevención de trombosis o embolismos, un porcentaje que se incrementa hasta el 9% en personas mayores de 65 años.

Algo se me fue contigo, madre.

“Algo mío se fue con mi madre" y "algo de ella se ha quedado conmigo para siempre”. 
Te quiero, gracias, ama. 
Algo se me fue contigo madre_ Rocío Jurado.

JORNADAS TRACKING BILBAO JARDUNALDIAK | 2015 | 2 ED.

JORNADAS TRACKING BILBAO 2015

DEL 9 AL 14 DE FEBRERO SE CELEBRARÁ LA 2ª EDICIÓN DE TRACKING BILBAO

El festival en torno a la cultura digital y multidisciplinar se reafirma en 2015 gracias a la presencia de invitados con poder mediático en su programación y figuras clave que representan la actual efervescencia visual

Del 9 al 14 de febrero de 2015 se celebrará, en varias localizaciones de la capital vizcaína, la 2ª edición de las jornadas Tracking Bilbao, organizadas por Caostica en colaboración con Borja Crespo.

Tracking Bilbao reafirma su identidad multidisciplinar al reunir en su nueva edición a un nutrido listado de destacados representantes de ámbitos como el diseño, la ilustración, el cómic, el cine, la televisión, el humor o nuevos formatos audiovisuales, con destacada presencia en Internet.

TRACKING BILBAO 2015 JARDUNALDIAK

TRAKING BILBAO-REN 2. EKITALDIA OSPATUKO DA OTSAILAREN 9TIK 14RA ARTE
Kultura digital eta diziplina anitzen inguruko ekitaldi hau 2015ean berrindartuko da bere programazioan azaltzen diren botere mediatikoaren arloko gonbidatuei esker eta bai egungo ikus-entzunmina sorrarazten duten famatu garrantzitsuei esker ere.
2015eko otsailaren 9tik 14ra bitartean, Bizkaiko hiriburuko hainbat kokapenetan, Caostica-k antolaturiko Tracking Bilbao 2. ekitaldiaren jardunaldiak burutuko dira Borja Crespo-ren laguntzarekin.
Tracking Bilbao-k bere diziplina anitzeko izaerari eutsi egiten dio, Internet-en presentzia nabarmena duen diseinu, ilustrazio, komiki, zinema, telebista, umorea, edo ikus-entzunezko formatu berrien ordezkari nabarituen talde joria bilduz. Aurten hainbat ekintzaren bitartez beren lana sarean hedatzen duten egileak gorazarri egingo dira, besteak beste, YouTube bezalako euskarrien bidez beren burua ezagutzera ematen duten egileak.