“Un juguete divertido”

La sirena cautiva vomita pulpos de siete patas en la taza del váter, ¡fantástico! 
-dijo Rober- algo inédito pero divertido. No podía dar crédito a lo sucedido, después de ese largo viaje por mares lejanos. El juguete había llegado en perfectas condiciones, el embalaje lo realizaron tomando todas las precauciones. En realidad, solo tenía que recrear a todos  aquellos que fueran a verlo. 

Miren E Palacios
Bilbao, 8 de Junio de 2013

Hierofilia, ¿Qué es exactamente ?

Se trata de una parafilia (está considerada como una conducta peculiar, fuera de lo ortodoxo). 
Quizás por eso me ha llamado la atención y lo comparto con vosotros y vosotras ¿En qué consiste? Los que sufren de hierofilia solo consiguen placer sexual a través de objetos sagrados o religiosos.

A las personas hierofílicas les suele apasionar también llevar consigo (o que su pareja lleve) cruces, cadenas con signos religiosos, biblias, misales u otros objetos similares durante la práctica del acto sexual pero también es posible que el placer sexual se obtenga por otros símbolos religiosos como un templo o lugar sagrado: O bien porque una persona esté diciendo una oración, ver o estar en los confesionarios, o personas que vivan el culto intensamente (monjas o sacerdotes).

El hecho de excitarse sexualmente con motivos religiosos lleva a estas personas a intentar mantener relaciones sexuales en lugares sagrados y, sobre todo, durante celebraciones religiosas como una misa o una comunión. Sus fantasías sexuales también les conducen a disfrazarse de sacerdotes o monjas para lograr una mayor excitación y llegar al estasis. 

Parafilia procede del griego, Hieros que significa sagrado o divino y filia, que significa amor. Por contra, la hierofobia sería el temor intenso e irracional hacia todo lo relacionado con objetos religiosos.

Mind Body Healing- Curso intensivo de Silva. Bilbao

He podido asistir recientemente a un curso intensivo de fin de semana en Bilbao y de post grado, de sanación y control mental, pertenece al método silva.
Se han tocado aspectos muy interesantes como el control del estrés, la percepción y la actitud, el yo y centrarte en ti desde dentro (realizando un trabajo mural). También muy enfocado a la meditación y la relajación. 
En definitiva, herramientas y técnicas enfocadas a ayudarnos en la enfermedad, pero teniendo en cuenta que cuándo uno enferma se debe ir al médico.  
Esto permite un estado de bienestar y con ello mejora la inmunidad. 
Os dejo unas fotos para mostraros el momento.

                                                                Un abrazo 

Escalera de damas, novela de Miren Palacios. FERIA DEL LIBRO DE DONOSTIA- SAN SEBASTIÁN, julio 2015.

Hola amigos y amigas, Escalera de damas, novela de Miren Palacios, estará en la FERIA DEL LIBRO DE DONOSTIA- SAN SEBASTIÁN, stand librería Ainhoa (Elkar). Ediciones Beta os invita a participar en la firma. Día 4 de julio, el horario es a las 13:00 horas.
La magia, la intriga y la tertulia de la "escalera" continúa, dejemos que vayan existiendo cada día más opiniones sobre la novela “Escalera de damas” 
Después de la magia de la presentación oficial en Bilbao y su paso por la feria del libro de Madrid, Bilbao…Escalera de damas, continúa su ruta, próximo destino: La feria de libro de Donostia. Ya tenéis disponible la novela ‪#‎EscaleraDeDamas‬ de Ediciones Beta en las librerías, si no la tuvieran. solicítala, por favor.
Esta nueva creación viene con garra y está dando mucho que hablar; ya ha generado bastantes opiniones y de momento debo decir que muy favorables. Gracias. 
Escalera de damas, no te dejara indiferente. Una novela que con su trama e intriga te hará vibrar, soñar y gozar. 
Os espero, amigos y amigas, 4 de julio, sábado a las 13:00 h. Donosti- San Sebastián. 
Gracias, un abrazo.

¿Afecta el verano a los ojos?

Si, rotundamente si afecta el verano a los ojos y al cuerpo en general. 
Ya ha llegado el verano y con ello debemos tener cuidado de  los rayos solares, tiene mucha fuerza y agresividad, y aun estando nublado ellos ejercen la misma fuerza; cuidado con le bronceado. Los problemas llegan cuando nos olvidamos de proteger el cuerpo, apareciendo manchas, enrojecimientos y lunares que pueden derivar en males mayores como el cáncer de piel. Según estudios recientes, sucede que, si nos quemamos 5 o más veces tomando el sol, aumentan en un 80% las probabilidades de desarrollar melanoma.

También se puede lesionar la visión, la queratitis en los ojos puede aparecer después de tomar un largo rato el sol, el ojo puede quedarse entreabierto y la córnea se puede inflamar. La conjuntivitis también puede hacer acto de presencia. Debemos proteger los ojos, tanto claros, como oscuros, con gafas de sol adecuadas para ello.

El cloro presente en las piscinas también es uno de los enemigos veraniegos de la vista. El compuesto de cloraminas, sustancia altamente tóxica, puede dar lugar por el contacto en los ojos a la conjuntivitis. Debido a ello, es recomendable el uso de gafas de natación, sobre todo en niños y en las personas mayores.

¿Conoces todas las sustancias que inhalas al fumar?

¿Conoces todas las sustancias que inhalas al fumar?
Realmente sabiendo todo esto y teniendo en esta vida solo un cuerpo, ¿fumas? ¿cuándo vas a dejar de fumar? En tu mano y responsabilidad está el que elijas saborear otras luces, colores, sabores e inclusive, personas. 
Toma nota y haz tus ejercicios, por favor, un cigarro menos, calidad de vida y un rato más de ilusiones. 
Gracias, hombre o mujer. Un abrazo de vida. 
Te dejo estos gráficos. 

¿Sabías que estas son las sustancias que inhalas cuando enciendes un cigarro?

Bazenekien substantzia hauek inhalatzen dituzula zigarro bat pizten duzunean?

En resumen, es una bomba. 

¿Las personas mayores utilizan los servicios online para gestionar su salud?

Si, cada vez más.
Según las encuestas realizadas, un elevado tanto por ciento de personas mayores valoran positivamente las TIC. Se muestran interesados en utilizar ciertos servicios sanitarios desde casa, aunque según sus medios igual no disponen de la tecnología suficiente. Normalmente los mayores son los que necesitan más acudir a los profesionales sanitarios, máxime si tienen más de una patología o son enfermos crónicos; desde casa pueden monitorizar el peso, niveles de glucosa, colesterol, presión arterial, y sobre el estado de salud en general
El uso de Internet y las TIC se ha extendido en los últimos años también entre las personas mayores, puesto que un porcentaje cada vez más significativo de este sector de población las utiliza para buscar información, comunicarse con familiares y amigos o realizar compras online.
Entre los mayores los servicios de autocuidados despiertan mucho interés, y lo que más les interesa de todo ello son las pulseras inteligentes, para de esa forma llevar un control de sus constantes vitales y poderse comunicar con otros pacientes en red, de cara a compartir consejos y conocimiento de personas en situaciones semejantes.

Según el informe anual de la  Sociedad de la Información en España 2014, elaborado por Fundación Telefónica, una de las franjas de edad que más ha crecido en el uso de Internet a nivel estatal es la de los 55 a los 64 años, donde más del 50% de la población es usuaria de la Red; y de ellos cerca del 32% son mayores de 64 años. 

Un grito alto y fuerte

Esa noche la tropa cenó compota, tampoco era de extrañar,  que después de un largo día de maniobras quisieran reposar de forma más serena.
Ese grupo de chavales eran muy guerreros y cualquier cosa que se les diera, les hacia estar más sosegados. No era la primera vez que subían al monte,  para gritar alto y fuerte que eran los mejores. Una vez más gastaron todas sus energías.

Miren E. Palacios 
Bilbao, 5 de mayo de 2013

Escalera de damas, novela de Miren Palacios. FERIA DEL LIBRO DE BILBAO/ BILBOKO LIBURU AZOKA, junio 2015.

Hola amigos y amigas, Escalera de damas, novela de Miren Palacios, estará en la FERIA DEL LIBRO DE BILBAO, stand (1 y 2) de Beta. Ediciones Beta os invitan a participar en la firma. Día 13 de junio, el horario es a las 19:00 horas.
La magia, la intriga y la tertulia de la escalera continúa, dejemos que vayan existiendo opiniones sobre la novela “Escalera de damas” 
Después de la magia de Bilbao y su paso por la feria del libro de Madrid…Escalera de damas, continúa su ruta, próximo destino: La feria de libro de Bilbao. Ya tenéis disponible la novela en los stand (1 y 2) de Ediciones Beta. 
Esta nueva creación viene con garra y va a dar mucho que hablar. 
Escalera de damas, no te dejara indiferente. Una novela que con su trama e intriga te hará vibrar, soñar y gozar. 
Os espero, amigos y amigas, 13 de junio, sábado a las 19:00 h. Bilbao. 
Gracias, un abrazo.

Escalera de damas, novela de Miren Palacios. FERIA DEL LIBRO DE MADRID, junio 2015.

Hola amigos y amigas, "Escalera de damas", novela de Miren Palacios, en la FERIA DEL LIBRO DE MADRID, caseta número 50 (entrada por O'Donell ) de la distribuidora Maidhisa de Ediciones Beta y Ediciones Beta, os invitan a participar en la firma. 
La magia de la escalera continua, y la tertulia está activa, dejemos que fluya…Escalera de damas, continúa su ruta, próximo destino: La feria de libro de Madrid. Ya tenéis disponible la novela en el stand de la caseta 50.

Este nuevo retoño viene con garra y va a dar mucha guerra.
Escalera de damas, no te dejara indiferente. Una novela que con su trama e intriga te hará vibrar, soñar y gozar. 
Os espero, amigos y amigas, el domingo 7 de junio, a las 13:00 h. Madrid. 
Gracias, un abrazo.

https://www.facebook.com/events/1477902855835212/?ref=1

Día mundial sin tabaco.

La OMS nos indica que debemos dejar de fumar.
La organización recuerda que las enfermedades relacionadas con el tabaco matan a una persona cada seis segundos.
"La salud pública está comprometida en una batalla campal contra una industria despiadada", dijo Douglas Bettcher, director del Departamento para la Prevención de las Enfermedades No Transmisibles de la OMS. 
Esta agencia de la ONU señaló que las enfermedades relacionadas con el tabaco son una de las mayores amenazas para la salud pública que el mundo haya jamás afrontado, puesto que cada seis segundos muere una persona por una enfermedad relacionada con el tabaco, lo que equivale a casi seis millones de personas al año, aunque se calcula que esta cifra aumentará a más de ocho millones para 2030.

Escalera de damas, Miren E. Palacios.

Hola amigos y amigas, ya puedo deciros que ha visto la luz, “Escalera de damas” mi nueva obra está en el mercado. Pasar sus hojas, oler su portada, ver el conjunto de la criatura, y el manejo entre mis manos, ha sido una sensación placentera y llena de incertidumbre.
Pero…, siempre hay un pero, no es lo que yo crea o piense, es lo que los /as lectores/as opinen y ese es el verdadero reto. Que guste y llene, ha sido y es mi objetivo; soy consciente que no es posible el todo, pero si al menos lograr algo de ello. 
De género contemporáneo, y basada a finales del siglo XX... Poco a poco entraremos en más detalles. 
Ediciones Beta la ha editado, os muestro la portada. 

Prontito os informo de la presentación oficial, será en Bilbao, y luego mucha promoción, ya hay fechas para ferias y presentaciones; si, para la promoción de "Escalera de damas" si a todo lo que sea menester. 
Un abrazo de vida.

Centro Maktub.

Interesante vídeo, lleva un tiempo inaugurado el Centro Maktub, pero…, no siempre nos hacemos eco de la noticia de inmediato.
He considerado que es positivo remarcar lo que sucedió y que hoy por hoy es todo un éxito. 

El Centro Maktub del Hospital Niño Jesús, pionero en el campo de los trasplantes de médula, ayudará a salvar la vida de muchos niños y adolescentes con cáncer.
Mensajes positivos e implicación de los profesionales de la cultura. Santiago Segura & Gabi presentan el "Centro Maktub"

"El viejo cartero"

El cabo Hopkins repartía las cartas con la izquierda, no sabía que le miraban a través del cristal, él acostumbraba hacer prácticas para fortalecer el lado que siempre fue más flojo.
A toque de bocina, las dejaba el viejo cartero, encima de un saliente a la entrada del pabellón amarillo. Resultaba complicado que alguien se hiciera cargo de semejante mochila, pesaba igual que un saco enorme de patatas.

Miren E. Palacios 
Bilbao,  11 de mayo  de 2013

¡Beneficios del aguacate!

Después de múltiples estudios internacionales se ha llegado a la conclusión de que el aguacate es bueno para: 

1.-El corazón
El aguacate contienen un compuesto de la planta natural de esterol llamado beta-sitosterol (su estructura química es muy similar a la del colesterol). Diversos estudios han evidenciado que el consumo regular de beta-sitosterol y otros esteroles vegetales ayudan a mantener un nivel saludable de colesterol.

2.-La vista
Los aguacates contienen dos fitoquímicos  esenciales para la salud ocular. Actúan como antioxidantes en el ojo, lo que implica ser un buen aliado para nuestra vista..

3.-Los huesos
La vitamina K, presente en el aguacate (y también en el brócoli, la lechuga, los espárragos o las coles de bruselas) puede ser clave en el tratamiento de la osteoporosis, esta vitamina es importante para mantener los huesos sanos. Los estudios recientes sugieren que la ingesta baja de esta vitamina eleva el riesgo de fractura ósea.

4.- El cáncer 
Tener bajo el nivel de ácido fólico aumenta el riesgo de cáncer de mama en mujeres, el consumo adecuado de folato demuestra según diferentes estudios internacionales que es muy eficaz como protector contra el cáncer de colon, de estómago o de páncreas.
5.- Los bebes 
 El ácido fólico es un elemento clave para las mujeres embarazadas ya que su consumo adecuado protege contra los defectos del tubo neural y del aborto espontáneo.
6.- Depresión
Los alimentos con altos niveles de ácido fólico como es el caso del aguacate es positivo, dado que da un menor riesgo de sufrir depresión. 
El folato previene el exceso de homocisteína que puede interferir con la producción de hormonas del bienestar como la dopamina o la serotonina, que regulan no solo nuestro estado de ánimo sino también el sueño y el apetito. Gracias al ácido fólico nuestro cuerpo está más protegido de ese exceso de homocisteína, además este aminoácido puede dañar el recubrimiento de las arterias y hacer que la sangre coagule con más facilidad de lo que debería, por lo que también prevenimos los trombos y cualquier tipo de enfermedad de las arterias coronarias. 

7.- Las arterias
Gracias al ácido fólico nuestro cuerpo está más protegido de ese exceso de homocisteína, este aminoácido puede dañar el recubrimiento de las arterias y hacer que la sangre coagule con más facilidad de lo que debería, por lo que comiendo aguacate, debido al folato prevenimos los trombos y cualquier tipo de enfermedad de las arterias coronarias. 
8.-La digestión
 El aguacate es una fruta alta en fibra. Comer habitualmente
alimentos con fibra natural previene el estreñimiento, ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y reduce el riesgo de cáncer de colon. Otras frutas con alto nivel de fibra son las manzanas, los melocotones o las ciruelas.

9.- Desintoxicador del organismo
Debemos incorporarlo a nuestra dieta en las ensaladas, es una desintoxicación de forma natural sin cambiar nuestra dieta habitual. Gracias a la fibra natural que promueve la regularidad, nos ayuda a la excreción diaria de toxinas a través de la bilis y las heces. 
10.- Enfermedades crónicas 
Según diferentes departamentos de Medicina Interna y Nutricional de varias universidades de (EEUU), ingerir un alto contenido en fibra está asociado a un riesgo significativamente menor de desarrollar enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, hipertensión, diabetes, obesidad y algunas enfermedades gastrointestinales; también reduce la presión arterial y el colesterol, mejora la sensibilidad a la insulina, y aumenta la pérdida de peso en personas obesas.

11.- Fuente de vitaminas 
Están llenos de nutrientes, vitaminas y minerales. Contienen alrededor de 20 vitaminas, entre ellas C, E, K y B-6, así como la riboflavina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico, magnesio y potasio. También proporcionan luteína, beta-caroteno y omega-3. A pesar de que la mayor parte de las calorías de los aguacates provienen de su grasa, son grasas saludables, que ayudan a mantenernos llenos y saciados por más tiempo. Ingerir alimentos con grasas saludables mejorará la salud de nuestro corazón, bajará nuestro colesterol, nos mantendrá saciados durante más tiempo y también frenará antojos de frituras u otros alimentos grasos.

Con toda esta información está claro que debemos incorporar en nuestra dieta esta fruta y el resto de frutas.

Pies hinchados.

La causa más común es la insuficiencia venosa, pero también puede tener su origen en problemas renales o cardíacos.
Una excursión larga a pie, demasiadas horas sentados por un viaje o de pie pueden desencadenar edemas asociados a la circulación sanguínea con una buena recuperación pero, con el paso de los años, las causas podrían estar en una insuficiencia renal o cardíaca.

Suelen suceder también los edemas cuando existen varices, una inmovilización o medias o calcetines que comprimen la zona.
Cuando existen alarmas, como: piernas pesadas, ardientes, picor, piel fina, sequedad de la piel y caída del vello; son síntomas claros que alertan al médico para su diagnóstico.
Pronto llegará la estación del verano y los días de calor, lo cual provocará que debido al calor se hinchen los pies.
Si ese calor produce hinchazón habrá una vasodilatación de las venas, e inclusive líquidos, las alarmas se disparan hacia los calambres, malestar y líquidos (agua que se suelta como tipo sabana por la pantorrilla y la zona maleolar). 

Patologías como la Diabetes, hipertensión y colesterol, así como tener una edad, al igual que algunos fármacos vasodilatadores puede predisponer a los edemas.   
La hinchazón en los pies nos indica que es una afección común en mujeres sanas que han pasado por varios embarazos y cuyo circuito venoso se ha podido ver también sobrecargado por la edad o el sobrepeso.
La insuficiencia venosa se ve agravada por factores externos, cinturones apretados, calcetines, ligas y en determinadas profesiones en las que el ámbito laboral la convierten en más común como en el caso de los taxistas o los dependientes de comercio, o profesionales sanitarios que pasan largos periodos del día de pie. 

¿Cómo lo podemos prevenir?

Evitando agentes externos, acudiendo al médico de cabecera si persiste la hinchazón, para descartar patología y conocer si existe embarazo.
Es conveniente una dieta baja en sodio, realizar ejercicio y actividad física continuada. En verano es positivo las duchas frías, pediluvios y levantarse de vez en cuándo cuando se debe permanecer durante bastante tiempo sentado.