Toma mi mano. Presentación 15 de Noviembre 20 h, en Hegoetxea- Bilbao

Toma mi mano. Presentación 15 de Noviembre 20 h, en Hegoetxea ,C/ Medina de Pomar nº 9, bajo ( frente parque eskurtze) 48012 Bilbao 
Las puertas estarán abiertas y me encantara saludaros, estáis todos invitados, será una nueva ocasión más para dar un beso a mis amigos y compañeros. 
Un abrazo y gracias.

https://www.facebook.com/events/164360440377004/

Amigos y amigas de Bilbao y cercanías estáis todos y todas invitadas a esta nueva presentación de Toma mi mano, un poemario viajero igual que sus palabras. 
Hegoetxea, es un lugar cultural y de ocio, en el que podremos disfrutar de un ambiente muy agradable.  
Os espero¡¡¡

¿Es posible quedarse en cama cuando estamos enfermos?

¿Es posible quedarse en cama cuando estamos enfermos? ¿Deberíamos quedarnos en cama o reposando?  
Pues se debería, dado que cuando el organismo enferma puntualmente, nuestro cuerpo emprende una dura batalla contra los causantes de la enfermedad y eso requiere un gasto extra de energía, de ahí que nos sintamos más lentos y cansados. A veces a un proceso puntual, se le debe añadir que ya muchas personas padecen una enfermedad crónica. 
Añadir estrés extra, trabajar, e incluso ir al gimnasio cuando se está enfermo podría ser peligroso,  por ejemplo, si una persona sufre problemas cardíacos podría desencadenar en graves consecuencias. 
Ahora bien, cuando los síntomas están por encima del cuello, no hay nada de malo en practicar ejercicio físico,  por ejemplo, si tenemos la nariz atascada o nos duele la garganta, según lo que nos indica el investigador, Keith Veselik, experto en Atención Primaria de Salud de la Universidad de Loyola (EE UU).  
De acuerdo con Veselik, los síntomas que deberían hacernos descartar por completo el ejercicio físico son fiebre, congestión en el pecho, dolores y calambres corporales, diarrea y vómitos, o sentir mareos cuando nos levantamos de la cama. Ello nos obligaría también a quedarnos en casa. 
¿Pero qué sucede en estos momentos de crisis? No nos podemos permitir en muchas ocasiones quedarnos en la cama o reposando en casa, el descuento que realizan en nomina es desmesurado, con lo cual están provocando y obligando a ir a trabajar en malas condiciones. Se esta castigando al que está enfermo. Esto no solo supone una reducción de sueldo, también puede suponer contagio y elevar la cadena de patologías. Al final, puede ser que los beneficios que se tienen por un lado supongan un coste más elevado por otro.
¡Que poco saben los políticos de coste-beneficio y sobre todo, cuanto se esta perdiendo por la mal cabeza de algunos!!!!
Si dejaran de robar y mal gastar, y devolvieran el dinero todos los que han robado en este país, entonces demostrarían que este país es de primera, se le respetaría desde dentro y fuera. Así es muy bananero, pero que muy bananero, se ha retrocedido muchos años en cantidad de cuestiones, y lo que es peor,  estará a la cola de Europa durante muchos años.

“Esos ojos amigos”

Y al otro lado de la ventana, nada de nada. Julio, no era la primera vez que ingresaba en la unidad de respiratorio, su única esperanza era encontrar a su vecino de planta, ellos como nadie compartían la soledad de esas paredes, se ayudaban y de vez en cuando se contaban sus intimidades. 
Aquél día, Julio,  ya con el oxigeno conectado e instalado en esa habitación donde la distancia no existía,  por más que él miraba  y miraba, no lograba ver a esos ojos que siempre se cruzaban cuando más los necesitaba.
Miren E. Palacios Villanueva
Bilbao a, 12 de mayo de 2012

Recital bilingüe de poemas selectos de Toma mi mano¡¡¡¡¡¡

Tengo el gusto de invitaros al “Recital  bilingüe de poemas selectos de Toma mi mano”  ¿Te lo vas a perder? 
El día 8 de Noviembre de 2012 a las 19 h en el Restaurante  Virginia C/ Paseo Marqués de Zafra nº 38 - 28028 Madrid. 
Presentación de Toma mi mano, (Recital de poemas en español y árabe), a cargo de la escritora y autora, Miren E. Palacios y Dr. Mohammad M. Othman, Titular de Lingüística Española de Facultad de Letras. Universidad de Helwan. El Cairo-Egipto.

Presentará el acto Cristina Caviedes Esteban, escritora y editora de Editorial Universo. Con la colaboración de la Universal radio. 
Os facilito el enlace del evento:  https://www.facebook.com/events/547977238552585/ 
Gracias y os espero, un abrazo

¡Estar en paro perjudica la salud!!

¡Estar en paro perjudica la salud!! y aumenta el riesgo de muerte prematura!!

Se sabía que estar en paro y vivir en precario, perjudicaba a la salud. Todo ello hace que se tengan más enfermedades y también que exista muerte prematura. 
Ahora lo avalan diferentes estudios de investigación.  
Se han analizado datos de 20 millones de personas en 15 países occidentales de las cuatro últimas décadas, científicos estadounidenses de la Universidad McGill y la Universidad Stony Brook han calculado que estar desempleado aumenta el riesgo de morir prematuramente hasta un 63%. Los investigadores lo atribuyen a que estar en paro causa estrés y afecta al estatus socioeconómico, lo que redunda en un menor cuidado de la salud.   

Lógico,  porque tanto las necesidades buco- dentales, material protésico o necesidades auditivas y oftalmológicas,  no se pueden cubrir…, sin ingresos o en precario no hay dinero a veces ni para comer¡¡¡¡   

Es especialmente evidente, según ese estudio,  en los hombres, que ven aumentar su mortalidad en un 78%, sobre todo si se quedan sin trabajo cuando aún no han cumplido los 50 años. 
Por otro lado, el Estudio GEDA, realizado en Alemania entre 2008 y 2009 por el Instituto Robert Koch, demostró que las personas entre los 30 y los 59 años que están en paro sufren más a menudo y durante más tiempo problemas físicos y emocionales, como insomnio, ansiedad o adicción a determinadas sustancias, por lo que también utilizan más los servicios de salud.

Finalmente, otra investigación publicada recientemente en la revista Demography,  revelaba que las patologías más habituales entre quienes pierden su empleo son la Hipertensión, los problemas cardíacos, los infartos y la diabetes.  

Realmente a la vista de todos estos estudios y la realidad del día a día, desahucios, suicidios, desesperación, deshidratación y ya hambre en los niños, alguien o alguno son responsables y quizás algún día se les juzgue por ello. (Me refiero al país, España) 

No estoy hablado de un país tercermundista o…., no, me refiero a esté, al de la piel de toro, de la cual ya casi no queda ni los cuernos!! 

No debe quedar inmune el silenciar a un pueblo o el llevarlo a la pobreza, retrocediendo hasta 30 años en aspectos de vida. 

El estado de bienestar debe ser un techo intocable y ahora ya casi no existe y además están haciendo enfermar a la sociedad, porque se la está casi aplastando!!

Lisa Anderson - Adored

Lisa Dawn Anderson, procedente de Calgary, Alberta, Canadá. Actualmente reside en Salamanca pero también ha vivido en Ávila, España.

Berdintasun Ikastaroak / Cursos Igualdad¡¡¡ Laudio..

Interesante¡¡¡¡ 
Berdintasun Ikastaroak / Cursos Igualdad¡¡¡ Laudio..
Zuin-Cursos 102-2012 (1) 
Jardunaldiak Laudion / Jornadas en Laudio¡¡¡
Vínculos familiares y buenos tratos¡¡¡
 Vinculos Familiares y Buenos Tratos PDF (3)

"Un nuevo destino"

Ese maravilloso viaje que le habían prometido jamás se realizo. Jon, al finalizar las clases tuvo que irse a Londres,  su nuevo trabajo le esperaba y no podía renunciar a la oportunidad que le brindaban desde fuera.  

Con el sueño roto e impotente por la coincidencia  y con la ilusión frustrada,  fue preparado su equipaje. En su maleta también ubico en uno de sus huecos esa frustración, esperando que con el paso del tiempo  y su nuevo destino, su sonrisa pudiera amortiguar la pena.

Miren E. Palacios  

A Coruña a, 5 de Mayo de 2012

Actividad física en la vida adulta¡¡¡

El ejercicio físico, no solo ayuda a bajar peso y tonificar músculos. La actividad física de continuo prolonga la vida. Un estudio realizado recientemente comprobó que el paso del tiempo no borra los beneficios del ejercicio, sino lo contrario. 
No hay edad para comenzar. Las personas que empezaron una práctica deportiva durante su madurez  o que la dejaron en su momento para luego después de la jubilación retornar a ellas, como la natación o el gimnasio, pueden lograr un efecto positivo sobre su expectativa de vida.
Estar en forma retrasa lo inevitable, disminuye el comienzo de una enfermedad crónica en los últimos años de vida. 
El ejercicio como caminar o correr se traduce en más años de vida.
Y no olvidemos que, nunca es tarde para comenzar a ejercitar. Y si a un estilo de vida saludable se le une el abandono de algún hábito nocivo, como fumar, pueden ganar más años de vida y añadir calidad a los años.
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