lunes, 31 de diciembre de 2012

“La última ejecución”

Veo junto a su reloj unos números grabados en su piel, me sorprendí, porque jamás hubiera imaginado que era de esos que por cualquier motivo se tatuara.
En una época pasada, Raúl siempre comentaba y se jactaba que eso de poner las tintas en el cuerpo no era fino, que quien lo llevaba,  por mucha moda que fuera no siempre ligaba.
Ahora lo justificaba dado que, después de su estancia en aquel penal del Sur de África formaba parte de su vida, esa combinación representó lo malvado de la última ejecución.
Miren E. Palacios
Bilbao a, 17 de Febrero  del 2012


jueves, 27 de diciembre de 2012

Y después del mensaje. ¿Qué???

España, un país de parados, con deuda excesiva, pensionistas protestando y muchas personas buscando comida en los contenedores. Que foto más maligna!!!!, porque nadie puede decir que no corresponde a la realidad, son de aquí, son nuestros parados, nuestra gente, cerrar los ojos solo nos llevará a no salir de esta incertidumbre llamada crisis. 
También muchos sin techo o de ocupas, agrupados sin conocerse y que acaban llevándose rápidamente como una gran familia.
Las penurias, el dolor y el fracaso unen.
Una crisis provocada por los poderes económicos para aplastar al pueblo llano y ensalzar a los más poderosos.
Una crisis que ha calado en los ciudadanos, ya no solo porque no hay dinero, además de todo eso, ha tocado el alma y la mente, existe tristeza, y hasta depresión. Y eso si que costará mucho recuperar, parece como si algo o alguien hubiera fumigado el país.
Ni un mensaje en positivo, ni un halo de luz, los políticos solo hablan de macroeconomía, de deudas, déficit y cortes y recortes (sacrificios, según ellos). 
Un mensaje navideño de un señor que no baja al suelo, que utiliza la sanidad privada, que no sabe lo que son las listas de espera, ni no tener dinero para pagar los estudios a un hijo, solo vende humo. Sabemos que su casa no está arreglada, difícilmente puede dar consejos a los demás. 
Los ladrones de guante blanco, los chorizos deben devolver el dinero, esa medida sería ejemplarizante y ayudaría a que los esfuerzos de todos los ciudadanos resultaran algo menos duros y penosos. De la ya estrecha microeconomía, la de una  familia, en paro y si recursos… ¿qué más se puede quitar?
¿Dónde está ese país de avance y progreso? ¿Dónde está ese dinero para I+D+I? ¿Dónde está el ejemplo de la amnistía,  para algo más que para los poderosos?  
Uds los gobernantes, algunos de los que cada día se les ve más finos de cara y con más lujo, no deben dirigir un país que requiere de esfuerzos, dado que Uds. no hacen nada de lo que dicen que debemos hacer los demás. 
¿Donde están algunos políticos que dicen defender a los más humildes? parece como si tuvieran un letargo, dormidos en el país de los duendes. Deshojando la margarita y mientras tanto perdiendo potencial y oportunidades. 
Es tal la indignación y revuelta de todos y todas, que las calles están llenas de colores y ciudadanos. Por mucho que digan, griten y utilicen altavoces los que a la calle salen, Uds. están sordos y ciegos. 
El Sr. del reino no ve y tampoco escucha. Creo que sería bueno ver cómo ha descendido la audiencia de su mensaje, no estamos para escuchar que se debe hacer cuando los que fallan son las primeras espadas del país. En el estado español parece que han sacado las cuchillas y navajas, no es que se haya retrocedido treinta años, es que es una falacia lo que se escucha y ve. Mentiras, mentiras y más mentiras. 
Solo existen mentiras y la imagen la han estropeado Uds. por decir lo que luego no cumplen. 
Y no nos digan, feliz año nuevo, cuando ya nos han vendido que el 2013 es peor que el 2012, ya vale señores, esta vez no les vamos hacer caso y saben por qué, porque miraremos en clave de positividad y con la esperanza de ver el color claro más nítido que nunca.
Miren E. Palacios Villanueva
Bilbao a, 26 de diciembre de 2012

lunes, 24 de diciembre de 2012

Feliz Navidad, paz y bien¡¡¡¡¡

Realmente no está la situación bien, poco a poco debiera día a día mejorar, para que nadie sufriera, y que se cumpliera aquello que se dice.
Mis mejores deseos para todos y todas, ahora y siempre.
Un abrazo amigos de aquí y de allá.

77-el_arb._

sábado, 22 de diciembre de 2012

¿Por qué es bueno comer tomates?????

Además de que tienen un color alegre y lleno de vida como es el rojo, A veces su belleza nos incita a que los podamos saborear aun más… 
También debemos saber que, el resultado de diferentes investigaciones, nos indican algo muy valioso, las personas que consumen más tomates tienen menos riesgo de sufrir un derrame cerebral por coágulos de sangre. 
Este es el resultado de un estudio publicado en la revista Neurology. Dice que,  estas hortalizas se asocian con un mayor nivel de licopeno, un potente antioxidante, en la sangre de sus consumidores.

Los investigadores, de la Universidad Oriental de Finlandia, cuantificaron el nivel de licopeno en sangre de más de mil hombres de entre 46 y 65 años. Además, realizaron un seguimiento de la salud de los participantes durante los siguientes doce años. Los resultados mostraron que las personas con mayores niveles de licopeno tenían casi el 60 por ciento menos de posibilidades de sufrir un derrame cerebral que los que tenían niveles más bajos. 
Como podemos comprobar, es evidente que, una dieta rica en frutas y verduras previene las enfermedades cardiovasculares", eso es lo que afirma, Jouni Karppi, uno de los autores.   
Una vez más nos indican que comer más de cinco porciones de fruta y verdura diarias nos salvaguardia mejor del riesgo, además de lo dicho también de minimizar riesgos de padecer canceres,  pulmón y de próstata, y nos ayuda a tener un retraso en el envejecimiento celular.

martes, 18 de diciembre de 2012

Cambios 1962-2012, interesante¡¡¡¡¡

Realmente es interesante ver y comprobar cómo en estos años las cosas han cambiado, en cuanto al significado, ver para creer.
Cambios 1962-2012

sábado, 15 de diciembre de 2012

Otro día más!!!

España, un país de paro, desahucios, suicidios, chabolas y miseria. Niños con hambre y mayores con cara de pena.
Los mayores cuando les dices que la receta no es financiable, su rostro, su imagen, Dios que pena!! Te hacen las cuentas, suman los recibos, el alimento  y no les llega.
Gobernantes sin ética, sin vergüenza, ¿qué estáis haciendo por el pueblo?  Solo miseria, derribo y tristeza.
Meteos con los grandes ladrones de guante blanco y con vosotros mismos,  antes que con la gente débil y sin recursos.
¿Qué queréis además de aplastar al pueblo? con mentiras y cortando libertades.
Así pasaremos al final del ranking, pero no por los ciudadanos, si no por vuestra falta de saber hacer. Solo mentiras y falsedades… Habéis tocado hasta los discapacitados, ¿qué más os queda?  Y también, habéis manchado el alma de la inmensa mayoría de los ciudadanos.

Miren E. Palacios
Bilbao, 3 de diciembre 2012

jueves, 13 de diciembre de 2012

"Euskadi: Claro, gris y negro. Argia, grisa eta beltza" en Hegoetxea. Bilbao.

Amigos y amigas animaos a asistir a la presentación de Euskadi: Claro, gris y negro (Argia, grisa eta beltza) de la editorial Sepha, en Taberna Hegoetxea, Bilbao. 
Es una buena forma de conocer el libro y si os apetece, puede resolver el regalo de Olantzero, Papa Noel, Santa Claus y/ o Reyes.
Siempre es interesante conocer cómo es y el por qué de esta obra, un abrazo.
https://www.facebook.com/events/532288226798590/

martes, 11 de diciembre de 2012

"Euskadi: Claro, gris y negro. Argia, grisa eta beltza" en Gasteiz- Vitoria.

¡Hola amigos y amigas!!!! 
La editorial Sepha, la librería Elkar, Txaro y Miren, os invitan a la presentación del libro: Euskadi: Claro, gris y negro (Argia, grisa eta beltza). 
Interesante estudio de investigación (ensayo socio-político) de Euskadi.
El día 12 en la librería Elkar de San Prudencio, nº 7, de Gasteiz- Vitoria, a las 19 h. 
Nos encantaría que pudieseis asistir a la misma.  
Esperamos que sea de vuestro agrado. 
Gracias. 
Un abrazo. 
https://www.facebook.com/events/396750187069958/

sábado, 8 de diciembre de 2012

Muévete y come sano¡¡¡

Ya desde hace un tiempo todo apunta a que nos debemos mover y comer lo más sano posible. Somos lo que comemos.  
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), seis de los siete principales factores determinantes de la salud están ligados a la práctica de actividad física y a la alimentación.  Si tenemos en cuenta estos dos pilares tendremos una vida más saludable y posiblemente nuestra salud se resistirá menos. 
Existen muchas guías y recomendaciones. Pero lo más correcto es algo que sea universal y valga para todos y todas. Sin importar raza o edad. 
Deberá ser eficaz a nivel nutricional y que nos permita realizar ejercicios en el día a día. 
Si no se pudiera en el día a día realizar algún tipo de actividad física, se puede centralizar en el  fin de semana o  cuando uno tenga fiesta, recordar que un tiempo dedicado a la salud, es ganar calida de vida y poner vida a los años. 
Os facilito el enlace de una guía que he considerado de utilidad,  porque es universal, sencilla  en su manejo y  de fácil aplicación.
Come Sano y Muévete: 12 decisiones saludables” 
Os dejo también un video muy apropiado al post de hoy.

lunes, 3 de diciembre de 2012

“El olvido intencionado”

Cuando, como cada tarde, regrese su padre. Entonces les dará tiempo a realizar aquellos ejercicios, que como de costumbre quedan pendientes. 
Él sabía que debía hacerlos, pero era tanto el esfuerzo y el dolor que le suponía mover la pierna,  que siempre se resistía y lo dejaba para una segunda tanda o por si colaba y algún día a alguien se le olvidaba.
Miren E. Palacios
Bilbao a , 19 de Mayo de 2012