lunes, 28 de diciembre de 2015

“Una cuestión de confianza”

Y nunca le recordaba lo que no se debía contar- eso es lo que pensaba Marta- ¿Acaso era lo suficientemente cotilla, como para decir todo aquello que le diera la gana? 
Siempre antes de una reunión, se realizaban las pruebas pertinentes entre los integrantes del equipo, el resultado era espectacular, nadie parecía saber del otro. Solo eran conocedores de aquello que constaba en el orden del día.

Miren E. Palacios
Bilbao, 9 de noviembre del 2013

jueves, 24 de diciembre de 2015

¡Feliz Navidad!

Hola corazones, un año más os deseo lo mejor; que estos días tengamos sosiego y en nuestro interior reine la paz. 
Pensad en positivo y ved el vaso medio lleno, disfrutemos del día a día. 
Zorionak, Feliz Navidad, Bon Nadal…
Un  beso.

lunes, 21 de diciembre de 2015

Concurso de adornos navideños de los centros de Atención Primaria de la OSI Bilbao Basurto- Osakidetza

¡Zorionak! Felicidades compañeros y compañeras, un premio muy merecido. 
Se ha ganado el concurso de adornos navideños de los centros de Atención Primaria de la OSI Bilbao Basurto, el C.S. Basurto ha sido el mejor. La verdad que es un diseño muy logrado, la innovación y la imaginación también en Navidad y sobre todo en el área pediátrica para hacer sonreír a los más txikis.
Gracias a todos y todas por la participación. Sois unos artistas. 
Felices días y mucha salud para todos y todas. 

martes, 15 de diciembre de 2015

Comer sano en las fiestas navideñas. ¡Recomendaciones!

Comer si  pero con moderación. 
El exceso de comida en estos días puede llevarnos a unos kilos de más. 

Propuestas para comer de forma moderada:
Usaremos un plato pequeño.
Comeremos pequeñas pociones de varios alimentos y no solo de uno. El equilibrio es  importante.
Ojo con el alcohol, por cada vaso de alcohol tomaremos uno de agua. El gua llena y no tiene calorías. 
Preparar zumos naturales sin añadidos de azúcar.
Aumentar el valor nutricional, no comer grasa. 
Tomar ensaladas.
Evitar mantequillas, salsas cremosas, patatas fritas y salami.
Mejor pescado.
Postres navideños, pero algunos sin azúcar. 
Acompañar con pan integral.

No olvidar el ejercicio fisco y moverse siempre que se pueda. Ir a pasear, monte o bicicleta, todo para mantenerse en forma y poder continuar comiendo. La navidad no es el fin de nuestros días o al menos no debe serlo, existirán más comidas, desayunos y cenas. 




jueves, 10 de diciembre de 2015

¿Es bueno aburrirse?

A la vista de varios datos, podríamos decir que Sí. 
La gran oferta de ocio, entretenimiento que se tiene en la sociedad actual puede estar creando una sociedad muy aburrida, como jamás ha sido. No obstante, si se sabe utilizar, los expertos opinan que puede ser un impulso para la creatividad.
¿Pero desde cuando sucede esto?  Algunos historiadores lo sitúan en la sociedad moderna, e incluso sugieren que el término aparece por primera vez en la novela de Dickens Casa desolada (1853). Pero el aburrimiento es sin duda anterior, y ha sido definido con otras palabras, como tedio, hastío o acedia. Cuán anterior es difícil precisarlo.
Existen cosas interesantes al respecto, algunos ejemplos, autores tan diversos como Kierkegaard, Alberto Moravia, Immanuel Kant y Robert Nisbet afirmaron, cada uno a su manera, que Adán y Eva dejaron de aburrirse cuando Dios los expulsó del Paraíso Terrenal, porque ¿qué hay más aburrido que un lugar donde todas las preguntas, inquietudes y necesidades están ya resueltas y el futuro se ve como un horizonte infinito de monótona felicidad? Desde el momento en que tuvieron que preocuparse por algo tan esencial como sobrevivir, el tedio desapareció, desplazado por las necesidades más urgentes.
Según ese planteamiento y algo más ajustado a la evidencia científica podríamos pensar qué los primeros homínidos también desconocían el aburrimiento, demasiado ocupados en alimentarse, protegerse y defenderse.
Otros antropólogos más recientemente han opinado también sobre el tedio, el hastío o aburrimiento. Las noches del Homo antecessor , debían de ser terriblemente largas y aburridas, al menos hasta que se descubrió el fuego, eso les permitió otro tipo de vida y reforzó los grupos, estimulo la enseñanza  el aprendizaje. 
Y algo sorprendente y muy actual, la antropóloga australiana Yasmine Musharbash dedico tres años de su vida junto a miembros de la etnia  australiana warlpiri, una etnia algo alejada del estilo de vida del siglo XXI y concluyó que se aburrían en grupo puesto que raramente están solos. 
Lo mejor de todo ello es que el tedio parece haber sido una amenaza que ha pendido sobre la humanidad casi desde el principio. Lo que ha ocurrido es que durante siglos careció de nombre, quizá porque, como señala Lench en su estudio, “definir el aburrimiento es una tarea difícil, en parte porque no está claro por qué la gente lo experimenta”.
Mi humilde opinión: No será que hay gente para todo, algunos aburridos aun estando con otra gente y otros que saben divertirse, incluso solos o en compañía. 
Complejidades de la humanidad y de la sociedad más allá de los tiempos. 

sábado, 5 de diciembre de 2015

Acciones para favorecer el medio ambiente.

Una iniciativa de una compañera y con su permiso os la traigo a este espacio porque me ha resultado preciosa y muy gráfica, representa los valores que debemos tener en cuenta a la hora de promover y proteger el medio ambiente, en nuestra casa, nuestro lugar de trabajo, la naturaleza, los alimentos, todo amigos y amigas. 
Nuestra casa, la tierra está enferma y debemos hacer un esfuerzo para entre todos mantener los valores naturales, sociales y culturales existentes en ella y de eso modo poder favorecer nuestra vida y la de las generaciones futuras. No olvidemos a los animales, plantas, todo ser vivo, “todo todito todo” y a todos y todas.  
                                              Un abrazo.