sábado, 30 de julio de 2016

¡Hidratación!

Es importante recordar que en verano aumente la transpiración. 
Este es un mecanismo natural del organismo para protegerse de los aumentos de temperatura ya que por medio de la sudoración logramos disminuir la temperatura corporal.
Esta sudoración hace que se pierda mucha agua y electrolitos a través de la piel, si es excesiva y no se reponen líquidos y sales puede llegarse a un estado de deshidratación.


Esta deshidratación es especialmente peligrosa en niños, ancianos y personas con patologías crónicas.
Podemos prevenirla tomando agua periódicamente aun no tiendo sed, muy importante en los mayores y en los niños. 
De vez en cuando se debe alternar con el agua y bebidas isotónicas o zumos naturales.
No se debe realizar ejercicio excesivo que te obligue a sudar mucho.
Lo ideal es mantenerse en lugares sombreados y frescos.


lunes, 11 de julio de 2016

¡Caminar!

Haz lo que te guste durante el día pero mueve tus piernas, saca un rato para ti. Caminar es un billete de salud. En verano debemos aprovechar, no siempre hace buen tempo, vivamos bien. 
¡Abrazo de vida! ☺👀❤
Os dejo en un lugar mágico. El Bosque de Oma, el bosque pintado de Ibarrola (Omako basoa) 
Kortezubi- Bizkaia.

domingo, 3 de julio de 2016

La fantasía hecha realidad.

Todos apretujados en aquel enorme congelador, una sorpresa para Amaia que al final pudo comprobar como había quedado la obra que realizo Pablo; le supuso demasiado esfuerzo introducir su fantasía en el mundo real. Al cabo de una semana el cuadro de grandes dimensiones, colores vivos y líneas desiguales quedo instalado en una galería de Nueva York, una completa exposición vanguardista de reconocido prestigio. 
En esta ocasión toda la crítica coincidió en que el creador era un genio.

Miren E. Palacios
Guardamar del Segura, 16 de Abril del 2011