¿Cómo combatir el calor?

Sabemos que se puede convertir en una verdadera pesadilla, debido a ello debemos tomar medidas. 
Aunque afecte a todos existen grupos de riesgo, tendremos mayor vigilancia hacia las personas mayores, los niños, las personas que realizan trabajos físicos, los enfermos y los ciudadanos que toman muchos medicamentos.
Prevenir y paliar un golpe de calor o una deshidratación es primordial. 

Consejos:
• Beber mucho líquido, especialmente agua pero también se puede reforzar con zumos naturales, leche, etc.

• Evita salir de casa y hacer actividades físicas en horas entre (las 12:00 a 16:00 horas). En caso de tener una fuerza mayor se deberá llevar ropa ligera y de colores claros; zapatos cómodos y transpirables, protección en la cabeza y gafas de sol. 
• Impedir que entre el calor de la calle a la casa. Cerrar durante el día, y ventilar y refrescar por la noche. 
• Comidas frescas y ligeras. Ensaladas, cremas, sopas frías, batidos... 

• Si se utilizan aires acondicionados regular la temperatura ente 24 y 26ºC. Vigilar y limpiar los filtros. 
• Mantener los aparatos eléctricos encendidos solo lo necesario, también son fuente de calor. 

Ante cualquier tipo de incidencia, fiebre, mareos, vómitos, acudir a un centro de salud para ser atendido por un profesional de la salud. 

¿Existe alergia al frío?

No está bien dicho, pero así se la conoce. Veamos, los extremos (calor o frío) siempre son malos. Por eso no es de extrañar que exista la hipersensibilidad al frío, a veces llamada “alergia al frío”. No es muy frecuente, pero hay casos descritos de daños debidos a exposición a bebidas o ambientes fríos. Esta afección se denomina urticaria a frigore, o urticaria al frío, y no es una alergia como tal
La urticaria al frío consiste en una reacción de la piel ante estímulos fríos como viento, baja temperatura o contacto con agua fría.

Supone menos del 3% de la población y afecta más a adultos jóvenes. No es una alergia como tal, es una reacción de hipersensibilidad donde no media ningún alergeno, por lo que no puede ser denominado alergia, aunque popularmente se usa este término en los medios de divulgación.
Se manifiesta con picor y puede que con malestar general, fiebre, dolor de cabeza y otros dolores. Se suele diagnosticar con el “test del cubito de hielo“, que consiste en aplicar hielo en el antebrazo durante 5 minutos, y observar a los 10 minutos si se produce algún tipo de reacción.
Debemos si esto pasará evitar la exposición al frío (aires acondicionados, aire libre…), abrigarse adecuadamente y tomar alimentos a temperatura ambiente.

¡Ojo con el calor y los coches! Evite una enfermedad.

El Dr. Rafael Zepeda Ramos, pediatra. Nos recuerda algunos consejos. 
Se debe evitar una enfermedad. Un coche estacionado a la sombra durante el día con las ventanas cerradas puede contener de 400-800 mg. de Benceno. Si está aparcado fuera bajo el sol a una temperatura superior a 16º C., el nivel de Benceno subirá a 2000-4000 mg., 40 veces el nivel aceptable.                                 
La gente que se sube al coche manteniendo las ventanas cerradas inevitablemente aspirará en rápida sucesión excesivas cantidades de esa toxina.  El Benceno es una toxina que afecta al riñón y al hígado. Lo que es peor, es extremadamente difícil para el organismo expulsar esta substancia tóxica.   
En el manual del conductor se indica que antes de encender el aire acondicionado, debe uno abrir las ventanas y dejarlas así por un tiempo de dos minutos, pero no especifican "el porqué", solo dejan entrever que es para su "mejor funcionamiento".-  Aquí viene la razón medica: el aire refrescante antes de salir frío, manda todo el aire del plástico caliente el cual emite Benceno, una toxina causante de Cáncer (lleva un tiempo darse cuenta del olor del plástico calentado en el coche). Por eso la importancia de mantener los cristales abajo unos minutos.     
"Por favor”  No encender el aire acondicionado o simplemente el aire normal inmediatamente que se entra en el coche: 
1º  Se deben abrir las ventanas y después de un momento encender el aire y mantener las ventanillas abajo hasta después de unos minutos. El Benceno envenena los huesos, causa anemia y reduce las células blancas de la sangre.         
2º Recuerde que, una exposición prolongada puede causar Leucemia, incrementando el riesgo de cáncer.  También puede producir un aborto.  
3º Recuerde que, el nivel apropiado de Benceno en lugares cerrados es de 50 mg. por 929 cm2. 
4º  Importante, Antes de entrar en el coche, abrir las ventanas y la puerta para así dar tiempo a que el aire interior salga y disperse esa toxina mortal.                          

Pensamiento:  "Cuando alguien comparte algo valioso que le beneficiará, tiene la obligación moral de compartirlo con los demás".