Cuidados de la piel después de los días de sol.

Ya debemos plantearnos los cuidados de la puesta a punto de nuestra piel. Se han aprovechado los beneficios que nos han aportado estos días de descanso y de tener un mayor contacto con el aire libre.
El tratamiento más adecuado será el de exfoliar la piel para mejorar la fineza del poro y el brillo, además de reparar el daño que ha podido ocasionar el sol en la piel, como las manchas, y estimular la producción de colágeno para evitar la formación de arrugas. 

Exfoliación es el paso clave. Limpiamos en profundidad e eliminamos las células muertas mejorando la oxigenación, lo que mejora la formación de nuevas células, la formación de colágeno y la captación de agua externa con lo que se consigue una mayor hidratación de la piel, que a su vez se vuelve mucho más receptiva a todos los tratamientos. 
Las mascarillas, la hidratación y la reparación en profundidad nos permite nutrir y reparar, es el tratamiento en profundidad que necesitamos después de las exfoliaciones. Se pueden hacer tanto corporales, faciales, para el pelo, manos y pies. 

Se aconseja una mascarilla con caléndula, y la baba de caracol cuando la piel está estresada o muy irritada, esto puede ser muy útil y regenerante.
Hidratración y antimanchas, mantener y tratar, es lo que haremos una vez hecho el tratamiento de choque. Lo ideal es el mantenimiento y acabar con una hidratación en profundidad. 
Podemos tener en cuenta también los tratamientos con mayor profundidad, los tratamientos médicos y estéticos profesionales. 
Cuidados específicos para el pelo, el pelo es una de las partes que más sufre en la temporada estival pues es más frecuente no usar filtros solares ni aceites.

Para mantener el bronceado es preferible usar bálsamos hidratantes muy cremosos (cuanto más seca esté la piel, más rápidamente se perderá el moreno). Muchos de estos productos contienen una pequeña cantidad de autobronceante, lo que ayudará a mantenerse algo bronceado durante más tiempo. Un truco es mezclar la crema para después el baño con una parte de crema autobronceadora, así el tono será mucho más suave.

No olvidaremos la alimentación equilibrada y mediterránea. Unamos a todo ello el ejercicio diario. 
¡¡Feliz vuelta!!

¿Existe alergia al frío?

No está bien dicho, pero así se la conoce. Veamos, los extremos (calor o frío) siempre son malos. Por eso no es de extrañar que exista la hipersensibilidad al frío, a veces llamada “alergia al frío”. No es muy frecuente, pero hay casos descritos de daños debidos a exposición a bebidas o ambientes fríos. Esta afección se denomina urticaria a frigore, o urticaria al frío, y no es una alergia como tal
La urticaria al frío consiste en una reacción de la piel ante estímulos fríos como viento, baja temperatura o contacto con agua fría.

Supone menos del 3% de la población y afecta más a adultos jóvenes. No es una alergia como tal, es una reacción de hipersensibilidad donde no media ningún alergeno, por lo que no puede ser denominado alergia, aunque popularmente se usa este término en los medios de divulgación.
Se manifiesta con picor y puede que con malestar general, fiebre, dolor de cabeza y otros dolores. Se suele diagnosticar con el “test del cubito de hielo“, que consiste en aplicar hielo en el antebrazo durante 5 minutos, y observar a los 10 minutos si se produce algún tipo de reacción.
Debemos si esto pasará evitar la exposición al frío (aires acondicionados, aire libre…), abrigarse adecuadamente y tomar alimentos a temperatura ambiente.

¿Afecta el verano a los ojos?

Si, rotundamente si afecta el verano a los ojos y al cuerpo en general. 
Ya ha llegado el verano y con ello debemos tener cuidado de  los rayos solares, tiene mucha fuerza y agresividad, y aun estando nublado ellos ejercen la misma fuerza; cuidado con le bronceado. Los problemas llegan cuando nos olvidamos de proteger el cuerpo, apareciendo manchas, enrojecimientos y lunares que pueden derivar en males mayores como el cáncer de piel. Según estudios recientes, sucede que, si nos quemamos 5 o más veces tomando el sol, aumentan en un 80% las probabilidades de desarrollar melanoma.

También se puede lesionar la visión, la queratitis en los ojos puede aparecer después de tomar un largo rato el sol, el ojo puede quedarse entreabierto y la córnea se puede inflamar. La conjuntivitis también puede hacer acto de presencia. Debemos proteger los ojos, tanto claros, como oscuros, con gafas de sol adecuadas para ello.

El cloro presente en las piscinas también es uno de los enemigos veraniegos de la vista. El compuesto de cloraminas, sustancia altamente tóxica, puede dar lugar por el contacto en los ojos a la conjuntivitis. Debido a ello, es recomendable el uso de gafas de natación, sobre todo en niños y en las personas mayores.

Pies hinchados.

La causa más común es la insuficiencia venosa, pero también puede tener su origen en problemas renales o cardíacos.
Una excursión larga a pie, demasiadas horas sentados por un viaje o de pie pueden desencadenar edemas asociados a la circulación sanguínea con una buena recuperación pero, con el paso de los años, las causas podrían estar en una insuficiencia renal o cardíaca.

Suelen suceder también los edemas cuando existen varices, una inmovilización o medias o calcetines que comprimen la zona.
Cuando existen alarmas, como: piernas pesadas, ardientes, picor, piel fina, sequedad de la piel y caída del vello; son síntomas claros que alertan al médico para su diagnóstico.
Pronto llegará la estación del verano y los días de calor, lo cual provocará que debido al calor se hinchen los pies.
Si ese calor produce hinchazón habrá una vasodilatación de las venas, e inclusive líquidos, las alarmas se disparan hacia los calambres, malestar y líquidos (agua que se suelta como tipo sabana por la pantorrilla y la zona maleolar). 

Patologías como la Diabetes, hipertensión y colesterol, así como tener una edad, al igual que algunos fármacos vasodilatadores puede predisponer a los edemas.   
La hinchazón en los pies nos indica que es una afección común en mujeres sanas que han pasado por varios embarazos y cuyo circuito venoso se ha podido ver también sobrecargado por la edad o el sobrepeso.
La insuficiencia venosa se ve agravada por factores externos, cinturones apretados, calcetines, ligas y en determinadas profesiones en las que el ámbito laboral la convierten en más común como en el caso de los taxistas o los dependientes de comercio, o profesionales sanitarios que pasan largos periodos del día de pie. 

¿Cómo lo podemos prevenir?

Evitando agentes externos, acudiendo al médico de cabecera si persiste la hinchazón, para descartar patología y conocer si existe embarazo.
Es conveniente una dieta baja en sodio, realizar ejercicio y actividad física continuada. En verano es positivo las duchas frías, pediluvios y levantarse de vez en cuándo cuando se debe permanecer durante bastante tiempo sentado.

¿Podríamos saber a través de la piel si se va a padecer alzhéimer y párkinson?

El último estudio desarrollado por el Hospital Central de San Luis Potosí (México), parece ser que lo afirma. Sería necesario solo una simple biopsia de la piel del paciente, solo eso serviría para diagnosticar de forma precoz, sencilla y efectiva, enfermedades neurodegenerativas tan conocidas como el alzhéimer y el párkinson.

La biopsia nos puede indicar si existen niveles anormalmente elevados de proteínas características de estas enfermedades, tal y como comenta Ildefonso Rodríguez Leyva, líder de la investigación. 
Las enfermedades neurodegenerativas se caracterizan por presentar alteraciones en la estructura y la función de varias proteínas. Al tener un origen común, las células de la piel y las neuronas deben expresar proteínas comunes.

El análisis de las muestras de piel de todos los pacientes que fueron objeto de estudio, reveló que tanto los diagnosticados con alzhéimer como los de párkinson presentaban niveles siete veces más elevados de la proteína tau, que los demás voluntarios del experimento.
 
Interesante lo que aclara Rodríguez: “Si otros investigadores reproducen nuestros hallazgos, este avance podría ayudar a un diagnóstico más temprano y oportuno de estas patologías”
¡Felicidades!

Garrapatas, ¡cuidado!

Las garrapatas son similares a los insectos  y se pueden adherir en la piel a medida que se va paseando entre arbustos, cerca de las plantas y en lugares donde hay pasto y animales. Una vez que se pegan, las garrapatas se desplazan hasta lugares calientes y húmedos, como las axilas, la ingle y el cabello. En ese punto y de manera típica, se adhieren firmemente a la piel y comienzan a chupar sangre. Las garrapatas pueden transmitir bacterias que causan enfermedad.
Las garrapatas pueden ser bastante grandes (aproximadamente del tamaño del borrador de un lápiz) o tan pequeñas que es casi imposible verlas. 
Hay aproximadamente 850 tipos diferentes de garrapatas. Las garrapatas pueden causar una variedad de problemas de salud que van desde casos inofensivos hasta problemas serios.
También afecta los animales.

Si se pega una garrapata, para retirarla se debe hacer lo siguiente.
1.-Agarrar la garrapata cerca de la cabeza o de la boca con pinzas. No usar los dedos sin guantes. De ser necesario, mejor usar papel higiénico o una toalla de papel.
2.-Coger la garrapata hacia afuera con un movimiento lento y firme, sin destriparla ni aplastarla. Tener cuidado de no dejar la cabeza incrustada en la piel.
3.-Lavar por completo toda el área con agua y jabón e igualmente lavarse muy bien las manos.
4.-Intentar guardar la garrapata en un bote por una o dos semanas  y mejor acudir a consulta médica para ver si aparecen signos de la enfermedad de Lyme.
5.-Si no se pueden extraer todas las partes de la garrapata, acuda a su médico. Lleve la garrapata o lo que haya extraído de ella en el bote a la consulta médica.

No se debe hacer:

• Tratar de quemar  la garrapata
• Retorcer la garrapata al quitarla.
• Y matarla con aceite, alcohol, vaselina u otro material similar.

Cuidado con ellas y extremar las precauciones al máximo en épocas de calor.

¡La piel se colorea, lo vemos!

Os muestro un Grafico Interactivo muy didáctico.  En él podemos observar el protagonismo y el papel fundamental de la melanina en la pigmentación de la piel, de los ojos y del cabello. 

Es muy útil para los alumnos de enfermería y medicina. Y nos sirve como soporte para ayudarnos en la educación sanitaria ante la protección solar de la piel. 

Muy interesante e imprescindible en la prevención del Melanoma. 

“Como se Colorea la Piel”

Melanoma: Prevención....

Hoy me parece que puede ser una buena idea tocar este tema. El verano está cerca y el sol aprieta. La moda del bronceado rápido, el verse diferente….., todo son factores que influyen  en las personas.
Mejor tener cuidado debido a lo que voy a comentar.
Es ya conocido la agresividad y el mal pronóstico  que tiene el Cáncer de Piel  y la importancia de un diagnostico precoz, que permita solucionar el problema en la mayoría de los casos. 
Se debe tomar el sol con protección, a la sombra y por supuesto poco tiempo. El vuelta y vuelta es solo para la carne y el pescado. Bueno y también para las verduras pero todo a la  plancha.

Mi lema para este tema de hoy: “No dejes que tu piel sea como un plato mas”.

Las campañas de información, las auto-revisiones y la educación sanitaria son fundamentales.
Como soporte os dejo un video….