lunes, 29 de agosto de 2016

Ocho alimentos que protegen la salud de sus intestinos.

Los problemas intestinales y estomacales se pueden sufrir a diario.
1.-Brócoli
Es una excelente opción para quienes sufren problemas intestinales debido a que contiene metabolitos, conocidos como glucosinolatos, que contribuyen con el proceso de digestión al descomponer los alimentos sin causar inflamación.
2. Arándanos
Estas frutas son una excelente opción por muchos otros motivos. En primer lugar, facilitan la digestión y aportan antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico. Esto previene el desarrollo de infecciones y disminuye la inflamación.
3. Alcachofas
Contienen grandes cantidades de inulina, un compuesto que mejora el funcionamiento de los probióticos y facilita la digestión.
Las alcachofas aportan dosis saludables de fibra insoluble, que nos permite ir al baño con regularidad. Tratar de incorporarlas poco a poco a su dieta.
4. Bananas
Estas delicias amarillas incrementan la actividad de los microbios intestinales, por lo que facilitan el proceso de digestión. Al ser ricas en potasio y magnesio, también han sido vinculadas con la reducción de la inflamación. Por esta razón, muchos profesionales de la salud les recomiendan a sus pacientes que coman banana cuando estén mal del estómago.
5. Polenta
La polenta, un carbohidrato rico en fibras y elaborado a base de maíz.
Estar repleto de fibra insoluble, facilita la fermentación en los intestinos y ayuda a que los alimentos se trasladen sin dificultades por el sistema digestivo. Sin embargo, trate de no excederse con la ingesta de polenta, ya que puede sentarle mal si tiene un estómago sensible.
6. Frijoles o alubias
Los frijoles o alubias, como muchas otras legumbres, están repletos de fibras, También incrementan la actividad de las bacterias saludables, lo que refuerza la función inmunológica. Aportar grandes cantidades de proteínas.
7. Kimchi
Es básicamente repollo fermentado. Al igual que otros productos fermentados, incrementa la actividad de los microorganismos saludables presentes en los intestinos, por lo que facilita la digestión. Si el kimchi no es lo suyo, no se preocupe, pruebe otras alternativas escabechadas como el chucrut.
8. Yogur
El término “probiótico” actualmente es uno de las más populares en el mundo de los alimentos. Básicamente, se trata de bacterias amigables presentes en el sistema digestivo. Algunos productos, como el yogur, aumentan la producción y el funcionamiento de estas bacterias saludables.



sábado, 20 de agosto de 2016

El Parkinson lo podría detectar un test de ojos.

Un test para detectar cambios producidos en el ojo, podría diagnosticar el Parkinson antes de que sus síntomas se desarrollen.
Los resultados del estudio realizado por científicos de la universidad británica University College London (UCL), supondrían una técnica barata y no invasiva para detectar la enfermedad.
El Parkinson afecta actualmente a una de cada 500 personas y es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común del mundo.
En sus investigaciones, los expertos experimentaron con ratas y comprobaron que se apreciaban cambios en la parte posterior del ojo antes de que se manifestaran síntomas visibles del trastorno.
Según la responsable del estudio, ese hallazgo supone "un avance potencialmente revolucionario en el diagnóstico y tratamiento temprano de una de las enfermedades más debilitantes del mundo".
Estas pruebas implican que podríamos ser capaces de intervenir antes y de forma más efectiva para tratar a las personas que sufren esta condición devastadora.
Entre los síntomas que presenta este trastorno figuran los temblores en las manos, brazos, piernas y mandíbula, la rigidez muscular, lentitud de movimientos y dificultades de coordinación y equilibrio, lo que lleva a una reducción progresiva en la calidad de vida del enfermo.
Actualmente no existe ningún escáner cerebral o análisis de sangre que pueda llevar a un diagnóstico definitivo para la enfermedad de Parkinson.
La investigación se encuentra en sus inicios y aún ha de ser probada en enfermos de Parkinson, un test sencillo y no invasivo -como un test de ojos- podría constituir un significativo avance en la búsqueda de tratamientos que puedan erradicar las causas subyacentes" de la dolencia, "en lugar de enmascarar sus síntomas.


lunes, 15 de agosto de 2016

Alcoholismo.

Debemos tener cuidado con el consumo excesivo de alcohol, tiene resultados nefastos, aumenta el riesgo de padecer cirrosis hepática, determinados tipos de cáncer, hipertensión arterial, enfermedad cerebrovascular y favorecen la aparición de malformaciones congénitas. 
Además, genera problemas de tipo familiar (como la violencia doméstica), laboral y social, y es el responsable de una parte importante de los accidentes, principalmente de tráfico.
El alcoholismo, consecuencia de un consumo excesivo de alcohol, constituye un grave problema de salud personal y de salud pública, al que hay que hacer frente tanto para evitar que se produzca como para detectarlo cuanto antes, si se produce, y ayudar a superarlo a quienes lo padecen.
También es importante saber que se puede y se debe pedir ayuda a los sanitarios para realizar una deshabituación, hay remedio para intentar tener una vida más sana y llena de esperanza, intentarlo es vencer. 


sábado, 6 de agosto de 2016

Medicamentos vía vaginal para las infecciones por hongos.

Os dejo una información interesante y algunos consejos sobre medicamentos vía vaginal para las infecciones por hongos. 
Sacado de Osakidetza (Servicio Vasco de Salud)