¡Información ciudadana sobre medicamentos!!!

Tenemos en el Servicio Vasco de Salud (Osakidetza) una i-botika que está enfocada para los ciudadanos, usuarios clientes de la comunidad vasca. 
Es una web dirigida a la ciudadanía en el que te encuentras y donde podrás acceder a información clara, independiente y útil sobre medicamentos. 
I-botika es una iniciativa impulsada por el Departamento de Salud del Gobierno Vasco con el propósito de formar e informar directamente a la ciudadanía sobre aspectos como la eficacia, seguridad,  posología, etc. de terapias farmacológicas.

En ella nos animan a enviar sugerencias para que se pueda mejorar. Desean que sea la i-botika una herramienta viva.
La i-botika no es un consultorio a la carta. En ningún caso pretenden sustituir las recomendaciones de tu profesional sanitario, ni responder a consultas personales sobre el tratamiento farmacológico ya prescrito por tu médico u obtener una segunda opinión de un diagnóstico dado.
¿Quiénes son?
Son un grupo de trabajo que está formado por profesionales sanitarios especializados y cualificados, un periodista y una paciente. Se llaman Grupo de Información Ciudadana sobre Medicamentos y elaboran, los autores, parte de la información que vas a encontrar en este sitio web, además de seleccionar información ya disponible en la red. 
El grupo i-botika elabora y recopila el material que puedes encontrar en este sitio web.

El grupo i-botika selecciona los temas que considera de interés para la ciudadanía por varias vías:
• Demandas de información al servicio de Consejo Sanitario.
• Sugerencias de la ciudadanía recogidas a través de nuestro formulario.
• Propuestas directas de los profesionales sanitarios.
• Detección de falta de información de calidad sobre algún tema en concreto relacionado con medicamentos en la red.
Los contenidos se actualizan, al menos, cada dos meses.  
Este sitio web está dentro del portal de Osakidetza, que es una página institucional, y no recibe financiación publicitaria ni de ningún tipo por parte de la industria farmacéutica.
El sitio web i-botika ha sido desarrollado según la guía de estilo del portal www.osakidetza.euskadi.eus,
 , os animo a entrar en dicha página web, realmente tiene información interesante y actualizada.

¡Herramienta sanitaria!

Me ha parecido interesante traer a este espacio esta herramienta que nos puede sacar de un apuro. Lo he tomado de Osakidetza (Servicio Vasco de Salud) 
Veamos: Consejo Sanitario Web
Es una autoevaluación de lo que te puede suceder. 
Consejo Sanitario Web te proporcionará las recomendaciones necesarias en función de tus síntomas basándose en protocolos de actuación sanitaria de Osakidetza.
 Puedes acceder de dos formas distintas:
• Localizando  tu dolencia a través de las distintas áreas del cuerpo de forma interactivamediante las figuras adjuntas (Body Map).
• Seleccionando el síntoma por orden alfabético, como en un diccionario.

Una vez escogido el síntoma, tendrás que responder de forma precisa a las preguntas que se te irán realizando para conocer mejor tu estado, de modo que finalmente te ofrezcamos el consejo más adecuado a tus necesidades.
Revisión de preguntas y respuestas | Reiniciar
Llegas a un espacio donde para continuar debes responder paso a paso, es sencillo solo te preguntaran sobre lo que te sucede. 

CONSEJO SANITARIO WEB
Entra y accede al nuevo sistema de auto-chequeo web de Osakidetza.
Vas a estos enlaces y respondes a las preguntas, de esta forma tienes un acceso directo y fácil. Solo debes acceder desde aquí: 

http://www.osakidetza.euskadi.eus/r85-ckcons02/es/contenidos/informacion/consejo_sanitario/es_consejo/consejo_web.html

¡Muerte en vida!

He encontrado por la red: “Muerte en vida (Un comic nada cómico para médicos)”, es muy gráfico e interesante,  y pasarse por el blog de la Dra. Mónica Landa lo es aún más. 
Del blog medicoacuadros. 
Me ha encantado. 

Adicción tecnológica, peligros en la salud.

El 25% de los jóvenes y adolescentes presentan un problema de salud relacionado con el uso de las nuevas tecnologías, un dato a tener en cuenta.  
El Vivir constantemente conectados puede dar lugar a una adicción. El móvil se ha convertido en una extensión más de nuestras manos, ni en la playa, ni en el agua, ni haciendo deporte se le suelta, lo que ha permitido abrir un nuevo escenario de adicciones no regladas, pero cada vez más frecuentes. 

Son conocidas como adicciones sin sustancia, Azucena Díez Suárez, presidenta de la Sociedad Española de Psiquiatría Infantil y psiquiatra y psicóloga clínica de la Clínica Universitaria de Navarra, nos lo hace saber. También indica que guarda ciertas similitudes con la ludopatía.
La experta apunta que algunos estudios han demostrado que el funcionamiento cerebral es muy parecido al que se da en los adictos a las drogas. Probablemente en los próximos años se considerará como un diagnóstico independiente. 
La sobreexposición tecnológica y la facilidad y gratuidad de acceso a los contenidos provocan que se genere una necesidad de conexión que deriva en situaciones de ansiedad, irritación, enfado, abandono del tiempo libre y aislamiento social, insomnio y falta de apetito; estos y algunos más son algunos de los principales síntomas de alerta.

Las niñas se enganchan más a Internet y al móvil; son más sociales. Los niños prefieren los videojuegos, esto es lo que debemos evitar, aunque nos debemos alejar de los extremos. No podemos ver Internet como el demonio, porque no lo es, pero tampoco ignorar el uso que los niños hacen de él.
Detectado el problema y ya avanzado, se debe usar una terapia psicológica basada en medidas conductuales y de restricción. Es necesario establecer un contrato y unos límites de horario o, incluso, de no exposición, sugieren los expertos. 
En el caso de la población adulta, se debe además prestar atención a un parámetro que se ve directamente afectado: la economía familiar. Las personas que padecen un problema de este tipo invierten todos sus ahorros de forma selectiva y compulsiva en teléfonos mejores o en juegos carísimos.

Existen todavía dos asignaturas pendientes contra estas nuevas patologías,  el autocontrol y la higiene mental. 
Cuidado por tanto, uso sí, pero adecuado en tiempo y forma; existe algo más que esa pantallita o pantallaza.  

¿Las personas mayores utilizan los servicios online para gestionar su salud?

Si, cada vez más.
Según las encuestas realizadas, un elevado tanto por ciento de personas mayores valoran positivamente las TIC. Se muestran interesados en utilizar ciertos servicios sanitarios desde casa, aunque según sus medios igual no disponen de la tecnología suficiente. Normalmente los mayores son los que necesitan más acudir a los profesionales sanitarios, máxime si tienen más de una patología o son enfermos crónicos; desde casa pueden monitorizar el peso, niveles de glucosa, colesterol, presión arterial, y sobre el estado de salud en general
El uso de Internet y las TIC se ha extendido en los últimos años también entre las personas mayores, puesto que un porcentaje cada vez más significativo de este sector de población las utiliza para buscar información, comunicarse con familiares y amigos o realizar compras online.
Entre los mayores los servicios de autocuidados despiertan mucho interés, y lo que más les interesa de todo ello son las pulseras inteligentes, para de esa forma llevar un control de sus constantes vitales y poderse comunicar con otros pacientes en red, de cara a compartir consejos y conocimiento de personas en situaciones semejantes.

Según el informe anual de la  Sociedad de la Información en España 2014, elaborado por Fundación Telefónica, una de las franjas de edad que más ha crecido en el uso de Internet a nivel estatal es la de los 55 a los 64 años, donde más del 50% de la población es usuaria de la Red; y de ellos cerca del 32% son mayores de 64 años. 

¡Parto en casa!

Os traigo algo de información, me he topado con ello y me ha parecido sumamente interesante, se llama Luna de Brigantia. El nombre me ha encantado. La luna además de inspirar tiene muchas conexiones…
Luna de Brigantia nace en 2013 en Vigo, Galicia, con la intención de acompañar a las mujeres durante todas las etapas de su vida sexual y reproductiva. Sus objetivo es contribuir a que las mujeres adolescentes, jóvenes, adultas y climatéricas tengan una vida sexual plena y satisfactoria.

¿Por qué escogieron  el nombre Luna de Brigantia? porque evoca la íntima conexión entre la Luna y la fertilidad femenina a través de los ciclos lunares, que marcan cambios físicos, psíquicos y sexuales en la mujer.  En múltiples culturas antiguas ha venido representando simbólicamente a la Gran Diosa Madre Gestadora.
Os facilito la página web para que podáis valorar todo su contenido. 
www.lunadebrigantia.com

¿El uso de los móviles y las tablets produce insomnio y reduce el apetito sexual?

El acceso a las redes sociales, mirar películas desde el móvil o tablets durante la noche han agravado los problemas de insomnio en buena parte del mundo, algunos países incluso debido a ello han realizado estudios científicos.
La privación del sueño tiene un impacto severo en la vida de la pareja. “Sucede algo parecido como con los ronquidos; tres de cada 10 se separan del hombre o de la mujer porque no duermen. En el caso del insomnio, causa de disminución en el deseo sexual lo que provoca problemas en la vida de pareja”.
Esta problemática afecta al menos al 30 por ciento de la población.  En México, un estudio reciente  multidisciplinario, realizado por profesionales relacionados con la neumología, apnea del sueño, neurología,  reveló que el problema es severo: afecta a 25.7% de los varones y por la falta de sueño disminuye su testosterona y, por ende, su deseo sexual. Los datos se agravan entre el sector femenino, ya que esa cifra se eleva a 41.8 por ciento, producto de las múltiples tareas que desarrollan en el ámbito del hogar  y también debido a sus actividades laborales.
“Hablamos que cuatro de cada 10 adultos tienen esta afectación a partir de los 40 años y mucho se debe a que se envía al cerebro la señal errónea de estar alerta en la noche mientras chateamos, estamos en las redes sociales o entretenidos con el teléfono”. 

Los casos de insomnio se han incrementado y ello explica también el aumento de problemas cardiovasculares, metabólicos asociados con diabetes, con fibromialgia -enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculo-esquelético generalizado- y en algunos casos puede desembocar en intentos suicidas o incluso violencia inconsciente hacia la pareja o a los hijos.
 “Dormir es una necesidad fisiológica. Nuestro cerebro necesita apagarse. No dormir puede resultar una verdadera pesadilla. Hay que recordar que la privación del sueño era una práctica común de tortura aplicada a los prisioneros de guerra y es que se pierde toda noción de espacio y tiempo, si es de día o de noche, se pierde la personalidad, las personas suelen ser más irritables, propensas a tener reacciones violentas y a tener episodios de psicosis, como ver arañas o cosas inexistentes”, aclaró.
Algunas recomendaciones para un buen dormir son dormir ocho horas diarias, dejar fuera de la habitación el móvil, apagar por completo las luces y evitar la ingesta de líquidos para no despertarse para ir al baño.
Sin embargo, por primera vez, hay un estudio que exonera a los ordenadores portátiles, los teléfonos móviles, «smartphones» y «tablets» de causar insomnio si se utilizan en la cama. 
Una vez más impera el sentido común y que cada cual es un mundo. 
¿Qué va primero? no duermo y por eso veo el móvil o lo que tenga  a mano, o utilizar esos aparatos quita el sueño. Esa es la cuestión.
Estudios para comprobar y ver que la dualidad existe. A nivel informativo es positivo tener los diferentes datos y resultados que existen sobre estos aspectos. 

Algo se me fue contigo, madre.

“Algo mío se fue con mi madre" y "algo de ella se ha quedado conmigo para siempre”. 
Te quiero, gracias, ama. 
Algo se me fue contigo madre_ Rocío Jurado.

JORNADAS TRACKING BILBAO JARDUNALDIAK | 2015 | 2 ED.

JORNADAS TRACKING BILBAO 2015

DEL 9 AL 14 DE FEBRERO SE CELEBRARÁ LA 2ª EDICIÓN DE TRACKING BILBAO

El festival en torno a la cultura digital y multidisciplinar se reafirma en 2015 gracias a la presencia de invitados con poder mediático en su programación y figuras clave que representan la actual efervescencia visual

Del 9 al 14 de febrero de 2015 se celebrará, en varias localizaciones de la capital vizcaína, la 2ª edición de las jornadas Tracking Bilbao, organizadas por Caostica en colaboración con Borja Crespo.

Tracking Bilbao reafirma su identidad multidisciplinar al reunir en su nueva edición a un nutrido listado de destacados representantes de ámbitos como el diseño, la ilustración, el cómic, el cine, la televisión, el humor o nuevos formatos audiovisuales, con destacada presencia en Internet.

TRACKING BILBAO 2015 JARDUNALDIAK

TRAKING BILBAO-REN 2. EKITALDIA OSPATUKO DA OTSAILAREN 9TIK 14RA ARTE
Kultura digital eta diziplina anitzen inguruko ekitaldi hau 2015ean berrindartuko da bere programazioan azaltzen diren botere mediatikoaren arloko gonbidatuei esker eta bai egungo ikus-entzunmina sorrarazten duten famatu garrantzitsuei esker ere.
2015eko otsailaren 9tik 14ra bitartean, Bizkaiko hiriburuko hainbat kokapenetan, Caostica-k antolaturiko Tracking Bilbao 2. ekitaldiaren jardunaldiak burutuko dira Borja Crespo-ren laguntzarekin.
Tracking Bilbao-k bere diziplina anitzeko izaerari eutsi egiten dio, Internet-en presentzia nabarmena duen diseinu, ilustrazio, komiki, zinema, telebista, umorea, edo ikus-entzunezko formatu berrien ordezkari nabarituen talde joria bilduz. Aurten hainbat ekintzaren bitartez beren lana sarean hedatzen duten egileak gorazarri egingo dira, besteak beste, YouTube bezalako euskarrien bidez beren burua ezagutzera ematen duten egileak.

¡Gracias, gracias mil! amigos y amigas.

A través de este espacio os doy a todos y todas las gracias. 
Han sido muchos y muchas las felicitaciones y vuestros mejores deseos hacia mi persona, de aquí y de allá; han llegado desde lo más próximo a Bilbao hasta de Miami, resto de Europa, América y de algunos lugares de África. 
Gracias a mis compañeros de la comunidad de Artistas-Creadores de MoonMagazine.
Os pondré algunos nombres y detalles; os dejo una muestra del aprecio, la imaginación y la cercanía, a pesar de la distancia. Un ramillete que representa al resto, no tendría líneas para poner todos los nombres y gestos que he recibido. 

Compañeros de Artistas-Creadores de MoonMagazine.

Rosa Prat Yaque

Margalida Ramon

Ana M Iriondo M

Begoña Fernández

Arantza Fano Zabala

Javier Santos

Eva Coca

America Santiago

Josune Magunazelaia Pascual

Manu Minmor

Elina Torres Verdugo

Nagore Maza Berganza

Marisol Alfayate

          ¡Eskerrik asko! por vuestros regalos en el día de ayer                             

¿Sufrimos a veces estrés visual?

Si. Es un problema que afecta a más del 80% de las personas que utilizan pantallas y permanecen en ellas, se refiere al PC, tableta, móvil e inclusive juegos durante periodos largos del día. 
Las consecuencias son: vista cansada y hasta visión nublada, entre las horas del trabajo y las que se pasan en las redes, o entre juegos, se superan en muchas ocasiones las 8 horas. Al final, no se puede fijar la mirada en un punto concreto y se puede sentir una sensación de fatiga generalizada e inclusive cansancio total. 
Los dolores de cabeza, ese nerviosismo, todo ello, son síntomas de estrés visual o astenopia. La astenopia se manifiesta a través de esas alarmas, "ojo", hasta se puede llegar a ver doble.

¿Qué podemos hacer? enfocaremos la vista en un objeto al menos una o mejor dos veces cada hora, y vigilaremos la silla donde nos sentamos, la inclinación de la cabeza con respecto a la pantalla y sobre todo y muy importante, se debe disponer de buena luz. El descansar a ratos y temporadas es muy positivo, porque no solo podemos sufrir este estrés, se puede llegar a tener dependencia y eso ya sería motivo de otro post. 
  

Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)

Especialistas del Servicio de Digestivo del Complejo Hospitalario Universitario de Ferrol han puesto en marcha www.educainflamatoria.com  , una página web para pacientes con Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII), que permite un abordaje multidisciplinar de su enfermedad. Una de las principales novedades de esta página es que a través de la telemedicina, los pacientes pueden mejorar su adherencia al tratamiento.
Se trata de un proyecto innovador en España. Esta web se idea como un portal de información multidisciplinar e interactivo, para todas las personas con Enfermedad Inflamatoria Intestinal. Además la web se convierte en otro medio más de comunicación médico-paciente, pudiendo hacerle consultas a través de la página.

También podemos encontrarlo en facebook. 
También nos permite ver como es la adherencia al tratamiento a través de la telemedicina, es la principal novedad, dado que la página permite resolver desde su casa cualquier duda sobre el tratamiento de la EII utilizando las herramientas disponibles. De este modo, es posible optimizar la atención a los pacientes, ahorrando tiempo y recursos económicos.

¡Subasta Camiseta del Athletic Club de Bilbao, Firmada para el AME!

Se subasta una camiseta original (comprada en Tienda oficial) del Athletic Club de Bilbao. Por favor, dadle la mayor difusión posible y, si te interesa, puja por ella.
Quien dé más, se la lleva. http://cgi.ebay.es/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=181379379747

Todo el dinero, íntegramente, se destinará a financiar Cuentos por la Vida: Antología Todos con Idaira, para investigación de la Atrofia Muscular Espinal, AME, una enfermedad rara sin cura hoy día que acaba con la muerte de niños pequeños.

Los jugadores del Athletic Club de Bilbao han firmado la camiseta, ¡19 firmas, 19 firmas!  ellos se han solidarizado con el AME. Puja por ella. 
Todo irá íntegramente destinado a la AME (atrofia muscular espinal), ¡se necesita investigar!

http://cgi.ebay.es/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=181379379747 

Gracias. 

https://www.facebook.com/events/755594491141723/?ref=2&ref_dashboard_filter=upcoming&source=1ias.

Jornadas TRACKING TRASH MEDIA Jardunaldiak.

Cultura multidisciplinar en la era digital
Fruto de la colaboración entre  Caostica  y  Borja Crespo  nace  Tracking, Jornadas Trash Media. El evento tendrá lugar en  Bilbao  del  10 al 15 de febrero de 2014.
Tracking es un  festival multidisciplinar  que reúne a artistas de rabiosa actualidad provenientes del cine, tv, series de ficción, música, cómic, humor, mundo de Internet, etc. que han sabido llegar al público y convertirse en  referentes de la cultura popular utilizando las plataformas que la  era digital  ha puesto hoy en día a nuestro alcance.
El  núcleo del festival  tendrá lugar del  10 al 15 de Febrero  en horario de tarde-noche  en Bilborock. 

Diziplina anitzeko kultura aro digitalean
Caostica eta Borja Cresporen  arteko lankidetzaren fruitu dira  Tracking, Trash Media Jardunaldiak. Ekitaldia  Bilbon  burutuko  da 2014ko otsailaren 10etik 15era.
Tracking  jakintza-alor anitzeko jaialdia  da, eta zinema, telebista, fikziozko telebista-sail, musika, komiki, umore, eta interneten mundutik datozen gaurkotasun handiko artistak biltzen ditu. Hauek, aro digitalak  egun gure esku jarri dituen plataformak erabiliz, publikoarekin konektatu dute eta herri-kulturaren erreferente  bihurtu dira.
Jaialdiaren muina   otsailaren 10etik 15era  bitartean izango da arratsalde-gau partera Bilborocken 

“Luz mágica” Feliz 2014.

Carpeta de Salud para el usuario/paciente (Osakidetza)

Carpeta de Salud, nace desde la iniciativa de facilitar los servicios y de tener en cuenta a las personas.   
¿Para qué sirve la carpeta de salud?
•    Consultar y descargar informes de tu centro de salud y Hospital, tales como: informes de altas hospitalarias, pruebas radiológicas, de anatomía patológica o informes de atención primaria.
•    Darte de alta en programas de autoseguimiento, permitiéndote llevar un control de la evolución de algunas mediciones básicas para tu salud y obtener recomendaciones y alertas basadas en tu evolución
•    Consultar tu historial farmacológico o tu historial de vacunación, donde podrás consultar las prescripciones que tienes activas y descargar tu hoja de tratamiento activo, o consultar y descargar las vacunas que se te han administrado
•    Consultar tus próximas citas con tu médico de cabecera, enfermería, matrona, especialista… en Osakidetza.
•    Acceder a los trámites electrónicos online y enlaces de interés para tu salud y la de los tuyos.
En definitiva, toda nuestra información a nuestro alcance y desde luego con mayor comodidad, más cerca y sin esperas.
Algunos enlace de interés:

https://micarpetasalud.osakidetza.net/b65CarpetaSaludWar/login/inicio?locale=es

http://moodle.kzgunea.net/course/view.php?id=159

https://micarpetasalud.osakidetza.net/sustainsWar/sustains/sustains.jsp

¡Donación de Toma mi mano y Más allá del interior!

Os comento amigos, que el día 5 de agosto a través de las redes sociales, -concretamente  facebook-,  Bárbara Fernández Esteban, una amiga,  tuvo una gran iniciativa:  hizo un llamamiento para que se donaran libros. Motivo, ser solidarios y solidarias con la  Asociación de familiares de enfermos de Alzhéimer, de Salou (Tarragona)
La respuesta ha sido masiva y rápida, así pues, a las pocas horas finalizo la petición, puesto que estaban desbordados. ¡Seguro que para el próximo año habrá más!
Pronto se dispondrá de un listado de autores y libros. El programa, con todos los actos estará listo para el 19 de Septiembre. 

La biblioteca de Salou será el lugar donde se venderán todos los libros, a un precio asequible,  y todo lo recaudado irá integro para la asociación.
Nos han dicho que están agradecidos, desde aquí les digo que me siento alagada, por poder participar y contribuir con un pequeño granito de arena. Apoyar y ayudar a familiares y pacientes de Alzheimer es necesario.
Os dejo un video, para que podáis ver un poco sobre el tema.
 

Un abrazo y gracias.