La remolacha y sus propiedades.

La remolacha es una hortaliza con muchas cualidades. Es dulce y en la raíz tiene escondidas propiedades inimaginables:
– Es conocida como el “Viagra de la naturaleza”, por eso se la considera un afrodisíaco natural.
– Contiene boro, el cual es responsable de producir las hormonas sexuales humanas.
– Contiene fitonutrientes que promueven la desintoxicación del cuerpo, gracias a la regulación de toxinas.
– Por otro lado, contiene betaína, un aminoácido que a menudo se utiliza para tratar la depresión.
– Las remolachas también tienen el aminoácido triptófano, el cual ayuda a aliviar el estrés.
– Además, si son consumidas durante el embarazo, gracias a su alto contenido de ácido fólico, ayuda a prevenir los defectos de nacimiento.

– Para asegurarte que las remolachas que compras duren tiempo, se deben guardar en una bolsa de plástico perforada dentro de la nevera, sin quitar las hojas, ya que éstas mantienen la raíz fresca por más tiempo. 
– Una de las formas más saludables de consumir remolacha es cruda, en batidos o jugos. De esta forma no pierde sus propiedades y su alto contenido de fibra ayuda a eliminar toxinas y limpiar el intestino.
No obstante tenemos que comer de todo.

Diferentes estudios de  investigaciones avalan que la remolacha es buena para las erecciones, hay muchos hombres que afirman que este vegetal de color intenso, y que además tiene un delicioso sabor, puede tener un impacto positivo en la vida sexual.
¿Qué tiene de especial la remolacha para las elecciones? Tiene fuentes de nitratos, una forma de nitrógeno que se transforma en nitritos a través de las bacterias de la lengua.
Cuando los nitritos llegan al estómago estos se convierten en óxido nítrico. Este es fundamental para aumentar el flujo sanguíneo, dilatando los vasos sanguíneos.

No existen en la actualidad estudios acerca del impacto directo de la remolacha en la disfunción eréctil, pero si hay investigaciones que analizan los efectos de la remolacha y su jugo en factores que afectan a la función eréctil, como el flujo sanguíneo, la alta presión sanguínea y el rendimiento durante el ejercicio.
Un estudio realizado a remeros en el 2012 encontró que el jugo de remolacha mejoraba el rendimiento físico, especialmente en las últimas etapas del ejercicio.

Un equipo de investigación británico informó que las personas sanas que bebieron jugo de remolacha experimentaron una mejora en su presión arterial.
La alta presión sanguínea es una de las principales causas de la disfunción eréctil ya que esta daña los vasos sanguíneos e impide que llegue el flujo de sangre adecuado hacia el pene.

¿Qué puede suceder si se pasa la noche en blanco?

La falta de horas de sueño siempre tiene consecuencias palpables durante el día. Entre otras: tendencia a dormirse a todas horas, tristeza, irritabilidad, actitud pesimista, cambios repentinos de humor y aumento de la ansiedad.

• Disminuye la atención en todos los ámbitos.

Dispersos y con dificultades para centrarnos en un objetivo, bien sea el estudio, el trabajo o las labores cotidianas del día a día. 

• Se altera el reloj biológico. 

Una sola noche sin dormir es suficiente para que la actividad de los genes que controlan el reloj biológico de tus células se trastoque.

• Se pierden neuronas. 

No pegar ojo aumenta los niveles sanguíneos de dos moléculas indicadoras de daño neuronal: la NSE y la S-100B. Es decir, la falta de sueño hace que perdamos tejido cerebral

• Se tienen ganas de comer sin parar.

 No dormir altera la concentración en sangre de la hormona del apetito, eso hace que tengamos impulsos cuando no conciliamos el sueño de asaltar el frigorífico de madrugada. 

• Irritabilidad a tope. 

Se está preparado para las peleas. 
Los nervios están a flor de piel y es mucho más fácil que salte la chispa.

• Adoptas decisiones temerarias.

Se toman decisiones equivocadas o con mucho riesgo. 

• Estás eufórico.

Los ojos están abiertos como platos por el aumento de dopamina, con el consiguiente riesgo para la salud. 

• Se puede sufrir riesgo de alzhéimer.

Mientras dormimos las proteínas ß-amiloides que durante el día se acumulan en el cerebro –y que están relacionadas con el alzhéimer– se eliminan hasta reducir a mínimos su concentración.

• Se altera la memoria.

Cuando pasamos una noche sin pegar ojo, nuestra mente falla: la formación de falsos recuerdos aumenta y la tendencia a incluir en nuestra descripción de unos hechos detalles erróneos se incrementa.

• Conduces peor.

Después de pasar un día sin dormir es aconsejable que evites ponerte al volante, incluso si no has probado ni una gota de alcohol.

Todo esto lo avalan diferentes estudios científicos, entre otros: 
-Estudios de neuroimagen realizados en la Universidad de Pensilvania (EE. UU.) 
-Investigación de la Universidad de Upsala, en Suecia. 
-Según comprobaron Amie Gordon y sus colegas de la Universidad de California, en Berkeley (EE. UU.). 
-Científicos de las universidades de Berkeley y Harvard (EE. UU.) 
-Y un estudio en la universidad de Holanda..

¿Contra la depresión el yogurt?

Cierto!! Un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia (EE. UU.) ha descubierto que los lactobacilus, bacterias positivas que se utilizan industrialmente para la producción de yogur y otros alimentos fermentados, invierten el comportamiento depresivo en los ratones por la alteración de su microbiota intestinal, la población de microorganismos que reside en los intestinos.

Según los investigadores y tras los resultados obtenidos en los experimentos con roedores, creen que es posible que pueda hacer lo mismo en los seres humanos.

Una gran esperanza se abre ante nosotros dado que si eso prospera en humanos no tendremos que molestarnos con drogas complejas y efectos secundarios.  
Así, los científicos quisieron determinar de qué forma el microbioma intestinal intervenía en el proceso de la depresión. 

El equipo descubrió que el estrés llevó a la pérdida de Lactobacillus, lo que condujo a la aparición de síntomas de depresión. Cuando los niveles de Lactobacillus en los ratones se redujeron, los niveles de kynurenine (un metabolito de la sangre asociado con el desarrollo de la depresión) aumentaron, y esto llevó al desarrollo de síntomas depresivos.

Los suplementos de Lactobacillus invirtieron los síntomas similares a la depresión. Toda una alternativa eficaz para la medicación contra la depresión: las bacterias probióticas del yogur.

El Párkinson y su origen.

Algo asombroso y puede dar luz. Una investigación encuentra un vínculo entre la enfermedad de Parkinson y el intestino.
Es la primera vez que los científicos encuentran una asociación entre las bacterias del intestino y el párkinson. El estudio se ha desarrollado por investigadores del Instituto de Tecnología de California (EE.UU.) Ellos exponen que este hallazgo podría llevar a nuevas terapias de tratamiento para una de las enfermedades neurodegenerativas más comunes en el planeta, el párkinson.

Existía la teoría de que el origen de la enfermedad de Parkinson podría encontrarse en el intestino y de ahí pasar al cerebro, pero nadie había conseguido pruebas certeras de este extraño proceso. 
Los expertos realizaron experimentos con roedores genéticamente predispuestos a la enfermedad, descubriendo que el microbioma representaba una etapa clave para el deterioro motor típico de este trastorno neurodegenerativo, esto es, relacionado con los trastornos del movimiento asociados al párkinson (temblores, rigidez muscular, deterioro al caminar)

El tratamiento con antibióticos redujo el déficit motor y las características moleculares de la patología; sin embargo, el trasplante de microbios fecales no hizo sino acrecentar sus síntomas.

Por primera vez se ha descubierto un vínculo entre el microbioma intestinal y el párkinson, lo cual abre nuevas posibilidades para el tratamiento de los pacientes y puede servir como biomarcador o incluso diana de posibles fármacos, aclara Sarkis Mazmanian, coautor del trabajo.

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Basta ya!!!!

Un toque de atención a los políticos, me sale de las entrañas una llamada de atención, si hablarais menos e hicierais más mejor nos iría, quiero inversión e investigación y menos mentiras. A los mentirosos compulsivos se les envía a los/as psicólogos o psiquiatras, ya os vale. No debéis cobrar porque no estáis trabajando, punto final de engaños y va para todos y todas, no se libra ni el Riau!!!! 

No se trabaja no se cobra...estoy hasta la txapela de vosotros y vosotras, fin de la comedia…

Va por todos y todas, por mí y por ti, un abrazo de esperanza.

¿Qué es la Enfermedad Celíaca?

Cada vez más personas siguen una dieta sin gluten, aunque la celiaquía se ha estabilizado.
El número de estadounidenses que adoptan una dieta libre de gluten a pesar de no padecer enfermedad celiaca se ha triplicado en solo cinco años.
La enfermedad celiaca o celiaquía es un trastorno de carácter autoinmune causado directamente por una intolerancia permanente al gluten, proteína presente en los cereales sobre todo trigo, cebada y centeno, que confiere elasticidad a la masa de la harina y es responsable de la consistencia elástica y esponjosa de los panes y masas horneadas. Una enfermedad cuya prevalencia ha crecido notablemente en los últimos años, hasta el punto que ya afecta a más de 450.000 españoles. Sin embargo, y según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Facultad de Medicina Rutgers de Nueva Jersey en Newark (EE.UU.), la prevalencia de la celiaquía parece haberse estabilizado en los últimos años. Pero aun así, cada vez es mayor el número de personas que adoptan una dieta sin gluten sin ninguna justificación médica.
Crecen los adeptos y los resultados confirman que la prevalencia de enfermedad celiaca se mantuvo estable a lo largo del período de estudio.
Y en este contexto, apuntan los autores, ambas tendencias pueden estar relacionadas porque el descenso en el consumo del gluten podría estar contribuyendo a la estabilización de la enfermedad celiaca. 

¿Qué sucede en España?
Algo parecido, la prevalencia de la enfermedad celiaca se ha estabilizado en los últimos años, el número de personas que optan por seguir una dieta sin gluten es cada vez mayor. Todo ello a pesar de que, dado que no padecen la celiaquía, no tiene ningún sentido: las dietas sin gluten son mucho más caras, hasta 1.468,72 euros adicionales anuales por persona según los datos de la Federación de Asociaciones de Celíacos de España (FACE) y podrían estar contribuyendo a una deficiencia nutricional. Menos aún en el caso de los niños, en los que los potenciales riesgos podrían ser mayores.
Aquí también sucede lo mismo, es decir, cada vez es mayor el número de personas que, sin diagnóstico de celiaquía, se adhieren a las dietas sin gluten.  Se puede decir que la oferta de productos sin gluten creció en torno a un 136% entre los años 2013 y 2015.

El Parkinson lo podría detectar un test de ojos.

Un test para detectar cambios producidos en el ojo, podría diagnosticar el Parkinson antes de que sus síntomas se desarrollen.
Los resultados del estudio realizado por científicos de la universidad británica University College London (UCL), supondrían una técnica barata y no invasiva para detectar la enfermedad.
El Parkinson afecta actualmente a una de cada 500 personas y es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común del mundo.

En sus investigaciones, los expertos experimentaron con ratas y comprobaron que se apreciaban cambios en la parte posterior del ojo antes de que se manifestaran síntomas visibles del trastorno.
Según la responsable del estudio, ese hallazgo supone "un avance potencialmente revolucionario en el diagnóstico y tratamiento temprano de una de las enfermedades más debilitantes del mundo".
Estas pruebas implican que podríamos ser capaces de intervenir antes y de forma más efectiva para tratar a las personas que sufren esta condición devastadora.
Entre los síntomas que presenta este trastorno figuran los temblores en las manos, brazos, piernas y mandíbula, la rigidez muscular, lentitud de movimientos y dificultades de coordinación y equilibrio, lo que lleva a una reducción progresiva en la calidad de vida del enfermo.
Actualmente no existe ningún escáner cerebral o análisis de sangre que pueda llevar a un diagnóstico definitivo para la enfermedad de Parkinson.

La investigación se encuentra en sus inicios y aún ha de ser probada en enfermos de Parkinson, un test sencillo y no invasivo -como un test de ojos- podría constituir un significativo avance en la búsqueda de tratamientos que puedan erradicar las causas subyacentes" de la dolencia, "en lugar de enmascarar sus síntomas.

¡Dolor!

Importante saber que los amigos son unos analgésicos más potentes que la morfina.
Las relaciones sociales promueven la síntesis de endorfinas, neurotransmisores cerebrales que ayudan a mitigar nuestra percepción del dolor.
El dolor, o cuando menos su intensidad, es una sensación meramente subjetiva. No todos sentimos el mismo grado de dolor, y hay personas que, ante una misma situación –por ejemplo, un simple golpe–, sufren menos dolor que los demás. Sin embargo, esta percepción del dolor no es meramente genética. Esta percepción se ve influenciada por diversos factores, el estado de ánimo juega un papel relevante, igual que nuestras relaciones sociales, como podría ser el tener un mayor o menor número de amigos. Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido) y publicado en la revista «Scientific Reports», las personas que tienen más y mejores amigos también tienen una mayor tolerancia al dolor.

Las amistades realmente pueden ayudar a eliminar el dolor.
¿Deporte o amigos? el estudio también mostró que las personas con mayores niveles de estrés tenían menos redes sociales –o lo que es lo mismo, menor número de amigos–. 
Una de las investigadoras comenta que puede ser por una simple cuestión de tiempo. Los individuos que pasan más tiempo haciendo ejercicio tienen a su vez menos tiempo para ver a sus amigos. 
Sea como fuere estudio sugiere que la cantidad y calidad de nuestras relaciones sociales afectan a nuestra salud física y mental y que, incluso, podrían ser un factor determinante para nuestra longevidad. Como especie, hemos evolucionado para prosperar en un rico entorno social, pero en esta era digital las deficiencias en nuestras interacciones sociales podrían ser uno de los factores que, ampliamente ignorados, están contribuyendo al deterioro de la salud de nuestra sociedad».

"Acabo de Llegar"

LA CUADRI DEL HOSPI & FITO "Acabo de Llegar"
Una iniciativa maravillosa y solidaria. Este vídeo ha sido realizado en el Hospital de Cruces.
¡Bravo! Es una maravilla, os invito a verlo.  
Este vídeo forma parte de un proyecto benéfico de recaudación de fondos para la investigación del cáncer infantil organizado por la asociación de padres y madres de niños oncológicos "La Cuadri del Hospi":  http://www.lacuadridelhospi.org/

Tratamientos anticoagulantes, novedades.

Una solución tecnológica vasca ha surgido para mejorar el control de los tratamientos anticoagulantes. La iniciativa cuenta con el apoyo del programa de impulso a la innovación tecnológica Gaitek.
Nace con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los pacientes de enfermedades circulatorias. Se han unido la empresa Bilbomatica, el Clúster GAIA y la Asociación Guipuzcoana de Anticoagulados trabajando en el desarrollo de un sistema tecnológico que permita hacer seguimiento de la evolución clínica de pacientes a tratamiento de anticoagulantes orales.

A este proyecto la han denominado e-COAGUTEK +,  y está cofinanciado por el programa de incentivo al desarrollo de productos, servicios y empresas científicas y tecnológicas Gaitek, promovido por el Departamento de Desarrollo Económico y Competitividad del Gobierno Vasco.
Debemos saber que la prevalencia de las enfermedades cardiocirculatorias que exige este tipo de tratamiento está aumentando a causa de factores como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, el sedentarismo o el tabaquismo. Solo en Euskadi hay más de 40.000 personas que reciben este tipo de medicamentos.

 El tratamiento es muy eficaz, pero exige unas pautas de control y un seguimiento muy estricto. Es complejo cuando se trata de pacientes mayores, no siempre cumplen bien con la pauta y el control que requiere. 

Esto puede ser una solución tecnológica que ayude a los pacientes anticoagulados y a los profesionales de la salud en el cuidado de su salud. Todavía no se ha implementado en los pacientes. 

Además debemos recordar la alimentación y el ejercicio, la vida saludable puede mejorar la calidad de los pacientes y hacer que su día a día sea más llevadero. 

Arándanos y sus beneficios.

El jugo de arándano o el fruto fresco o seco tiene muchos beneficios. Existe un creciente número de investigaciones sobre la salud. Apenas con 1.5 centímetros de diámetro, el arándano está adquiriendo una reputación a nivel mundial debido a sus numerosas propiedades saludables.
El arándano es realmente una de las frutas excepcionales de la naturaleza por su sabor y su extensa lista de beneficios para la salud.

¿Por qué debemos incorporarlo a nuestra dieta? 

•  Porque actúa contra las infecciones urinarias: Más de 50 años de pruebas científicas señalan la importancia del arándano para mantener la salud del tracto urinario. Los arándanos contienen elementos potentes llamados proantocianidinas que ayudan a impedir que determinadas bacterias dañinas ataquen las células que están dentro del cuerpo.Beber dos raciones de jugo de arándano de 236 mililitros por día es una forma nutritiva de mantener saludable el tracto urinario.
•  Es bueno para el corazón: Gracias a su rico contenido de polifenoles y antioxidantes mantiene la salud cardiovascular de forma adecuada, por sus propiedades antiinflamatorias que benefician a las arterias.
• Contra las enfermedades en general: Agregar un puñado a una ensalada o beber un vaso de jugo de arándano  reduce los síntomas de resfriado y gripe al reforzar tu sistema inmunológico.
• Para la memoria: Tiene efectos positivos sobre el cerebro y puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria relacionada con la edad y otros cambios en el cerebro. Gracias a que su alto contenido de antioxidantes protege a las neuronas de la oxidación de los radicales libres. Además mejora la forma en que las células cerebrales se comunican entre sí, según el resultado de un estudio de la Sociedad Americana de Química publicado en el  Journal of Agricultural and Food Chemistry.
• Sabor versátil: Por su sabor puede combinarse con todo tipo de platos salados o dulces. Puede ir en ensaladas o se puede utilizar en guisados o postres.

¿Es bueno aburrirse?

A la vista de varios datos, podríamos decir que Sí. 
La gran oferta de ocio, entretenimiento que se tiene en la sociedad actual puede estar creando una sociedad muy aburrida, como jamás ha sido. No obstante, si se sabe utilizar, los expertos opinan que puede ser un impulso para la creatividad.
¿Pero desde cuando sucede esto?  Algunos historiadores lo sitúan en la sociedad moderna, e incluso sugieren que el término aparece por primera vez en la novela de Dickens Casa desolada (1853). Pero el aburrimiento es sin duda anterior, y ha sido definido con otras palabras, como tedio, hastío o acedia. Cuán anterior es difícil precisarlo.
Existen cosas interesantes al respecto, algunos ejemplos, autores tan diversos como Kierkegaard, Alberto Moravia, Immanuel Kant y Robert Nisbet afirmaron, cada uno a su manera, que Adán y Eva dejaron de aburrirse cuando Dios los expulsó del Paraíso Terrenal, porque ¿qué hay más aburrido que un lugar donde todas las preguntas, inquietudes y necesidades están ya resueltas y el futuro se ve como un horizonte infinito de monótona felicidad? Desde el momento en que tuvieron que preocuparse por algo tan esencial como sobrevivir, el tedio desapareció, desplazado por las necesidades más urgentes.
Según ese planteamiento y algo más ajustado a la evidencia científica podríamos pensar qué los primeros homínidos también desconocían el aburrimiento, demasiado ocupados en alimentarse, protegerse y defenderse.

Otros antropólogos más recientemente han opinado también sobre el tedio, el hastío o aburrimiento. Las noches del Homo antecessor , debían de ser terriblemente largas y aburridas, al menos hasta que se descubrió el fuego, eso les permitió otro tipo de vida y reforzó los grupos, estimulo la enseñanza  el aprendizaje. 
Y algo sorprendente y muy actual, la antropóloga australiana Yasmine Musharbash dedico tres años de su vida junto a miembros de la etnia  australiana warlpiri, una etnia algo alejada del estilo de vida del siglo XXI y concluyó que se aburrían en grupo puesto que raramente están solos. 

Lo mejor de todo ello es que el tedio parece haber sido una amenaza que ha pendido sobre la humanidad casi desde el principio. Lo que ha ocurrido es que durante siglos careció de nombre, quizá porque, como señala Lench en su estudio, “definir el aburrimiento es una tarea difícil, en parte porque no está claro por qué la gente lo experimenta”.
Mi humilde opinión: No será que hay gente para todo, algunos aburridos aun estando con otra gente y otros que saben divertirse, incluso solos o en compañía. 
Complejidades de la humanidad y de la sociedad más allá de los tiempos. 

¿A los hombres les atraen las mujeres inteligentes?

Tiene narices este estudio, por ser interesante voy a dedicarle unos minutos.
Sí, no, pues parece que no del todo, la inteligencia es sexy (pero solo en la teoría)
Un estudio revela que a los hombres les atraen las mujeres inteligentes pero con un contrapunto importante.
Las mujeres inteligentes tienen un plus de atractivo para los hombres; sin embargo, este mismo factor también hace que se sientan intimidados ante ellas como para pedirles finalmente salir o imaginárselas como pareja, concluye un nuevo estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de Buffalo, Universidad Luterana de California, y la Universidad de Texas (EE.UU.).
El estudio ha sido publicado en la revista Personality and Social Psychology Bulletin.
La investigación reveló que a pesar de que los hombres digan buscar parejas inteligentes, la idea de estar con una mujer más inteligente que ellos les provoca pavor.

Se tomó una muestra representativa con alumnos universitarios. 
Algunas perlas de los resultados de estos científicos:
-Que un hombre busque una mujer inteligente es una reacción lógica por las ventajas genéticas que esto conlleva. 
-Sin embargo, en la práctica, la mayoría de los hombres prefieren no salir con una mujer que sea más lista que ellos.
-Los hombres se formaban impresiones en la primera parte del estudio más favorables y mostraban mayor interés por aquellas mujeres que habían sacado mejores notas que ellos que por las que habían obtenido calificaciones más bajas. Además, el 86% de ellos afirmó que se sentiría más atraído por alguien más listo que ellos.
 - Pero en la segunda parte del estudio, se recreó una situación real con el mismo objetivo. En este caso de la teoría pasaron a la práctica y la mayoría de los hombres clasificaron a las mujeres más inteligentes como menos atractivas y presentaban un menor deseo de proponerlas una cita.
 -Tras una entrevista con los participantes masculinos, todos ellos dijeron sentirse menos masculinos ante las mujeres con inteligencia superior a ellos. 
-Y lo mejor del resultado, según los investigadores, “la mera presencia de una mujer más inteligente que ellos era suficiente para hacer que los hombres se sintieran amenazados.

Conclusión como mujer y tomándome seriamente este estudio “Mujer, si estas sin pareja no te enfades, piensa que puede ser porque eres inteligente” 

¿Comer pescado nos ayuda a ser más pacíficos?

Si, según el psiquiatra Joseph Hibbeln, especialista norteamericano, nos ayuda a ser más pacíficos. El cambio de hábitos alimentarios puede hacer mella en toda una sociedad. Sus estudios demuestran que la incidencia de la depresión severa, e incluso de homicidios, es mucho menor en los países donde se consume mucho pescado, por ejemplo en Japón. El pescado es rico especialmente en omega-3, tenemos el salmón, la sardina, el atún y la caballa. ¿Por qué? Pues porque el omega-3 aumenta la producción de serotonina, la hormona del bienestar. 
Y ahí se hace el especialista norteamericano una pregunta, ¿la violencia pandémica en la sociedad occidental podría estar relacionada con la alimentación?, haciendo alusión a que consumimos mucha carne y poco pescado. Son muchos e interesantes estudios los que han respaldado sus hallazgos.

El omega-3 del pescado también actúa como antídoto contra el estrés. Una investigación de la Universidad de Lausana, en Suiza, concluyó que tomar suplementos diarios de esta sustancia durante tres semanas reducía drásticamente la fabricación de hormonas relacionadas con el estrés, sobre todo de cortisol y adrenalina. Algo más sobre este aspecto, la Asociación Británica para el Control de la Ira sostiene que una dieta abundante en este ácido graso poliinsaturado reduce la hostilidad hacia los compañeros de trabajo y hasta evita que gritemos a otros conductores.
Todo un descubriendo, me ha parecido muy interesante dado que si es cierto que existe mucha agresividad y también se debe destacar que la alimentación y la vida saludable no se le da la importancia que tiene.
Una vez más debemos tomar nota, los estudios científicos no engañan y están abalados. 

El “test del reloj” podría detectar si se va a padecer Alzheimer o Parkinson.

Son tantos las alusiones que hacen a este tipo de patologías, que cualquier novedad me llama la atención; son patologías crónicas, neurológicas, y se investigan todo lo que se puede. Ahora según algunos científicos, con tan solo una pequeña prueba y sencilla, como es dibujar un reloj, podría ayudad a detectar trastornos cognitivos como el párkinson o el alzheimer. Le han denominado el “test del reloj”, ha sido desarrollada por el Laboratorio para la Inteligencia Artificial y Ciencias Computacionales de Massachusetts (MIT), y consiste en pedir al paciente que dibuje un reloj, marcando una determinada hora, y que copie uno que ya está trazado, lo podemos ver en esta imagen. 

Para evitar la subjetividad de quién realiza la prueba un grupo de científicos del Laboratorio para la Inteligencia Artificial y Ciencias Computacionales de Massachusetts (MIT) ha creado un programa informático capaz de detectar de manera precisa estas alteraciones analizando los dibujos. Y eso ha dado lugar a que un centro de las afueras de Boston realizará el test del reloj durante nueve años utilizando un bolígrafo digital para analizar más detenidamente los resultados. El recorrido del trazo realizado con este bolígrafo permite tener un registro temporal de todo lo que hizo el paciente: si se detuvo, si dudó, si le tembló el pulso. Asimismo, para crear el programa se le ha dicho al ordenador en qué debe fijarse a la hora de detectar una enfermedad cognitiva.

Cynthia Rudin, una investigadora de la Inteligencia Artificial y Ciencias Computacionales de Massachusetts MIT, ha explicado que se ha mejorado el análisis, de manera que es automático y objetivo. Con el equipamiento adecuado es posible obtener un resultado rápido y más preciso. La idea es que la técnica se aplique en hospitales y en centros de salud en el futuro para detectar estas patologías. 

Realmente es un avance importante, ahora solo hace falta que se lleve a la práctica y se vaya implementado para poder en la medida de lo posible mejorar su detección y su calidad de vida. 

Las zanahorias en nuestra dieta.

Interesante saber qué la zanahoria es una hortaliza, y fue cultivada por primera vez en la actual Afganistán hace miles de años. En el siglo XVII una cepa de zanahoria se desarrolló con altos niveles de betacarotenos, surgiendo la primera zanahoria naranja, poniéndose rápidamente de moda y descartando el cultivo de las otras zanahorias. Con el paso del tiempo, muchos estudios han evidenciado que incluir las zanahorias en la dieta tiene efectos anticancerígenos debido a su poder antioxidante en la reducción de los radicales libres en el organismo.

Además las zanahorias son buenas para lo siguiente:
1-La vista
2-Cáncer de próstata
3-Cáncer colorrectal
4-Leucemia
5-Cáncer de pulmón
6-Y para el sistema inmune.

1-Según un estudio de la Universidad de Duke, la deficiencia de vitamina A hace que los segmentos externos de los fotorreceptores del ojo tiendan a deteriorarse, dañando la visión normal

2-Un estudio realizado por el Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard (EE.UU.) evidenció que entre los hombres más jóvenes, las dietas ricas en beta-carotenos pueden desempeñar un papel protector contra el cáncer de próstata. Otro estudio, esta vez de la Universidad de Nueva York (EE.UU.) concluyó que una dieta rica en vitamina A podría ser la clave para vencer la enfermedad, ya que ayuda a que sea más tratable, reduciendo la capacidad del cáncer para invadir los tejidos circundantes a la próstata.

3-Muchos estudios han demostrado que el consumo de Beta-caroteno tiene una asociación inversa con el desarrollo de cáncer de colon, sobre todo, entre la población japonesa. 
Las zanahorias contienen fibra, vitamina K, potasio, ácido fólico, manganeso, fósforo, magnesio, vitamina E y zinc.

4-Un estudio llevado a cabo en 2011 por la Universidad de Arkansas (EE.UU.) demostró que el extracto de zumo de zanahoria ayudaba a matar las células de la leucemia y a inhibir su progresión en el organismo debido a los antioxidantes del betacaroteno y poliacentileno.

5-Una reciente investigación demostró que los fumadores actuales que no tomaron zanahorias tenían tres veces más riesgo de desarrollar cáncer de pulmón en comparación con aquellos sujetos del estudio que comían zanahorias más de una vez al semana.

6-Los antioxidantes y fitoquímicos (sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal, biológicamente activas, pero que no son nutrientes esenciales para la vida) de las zanahorias pueden ayudar con: la regulación del azúcar en la sangre, a retrasar los efectos del envejecimiento y también a mejorar la función del sistema inmune.

Después de saber todas las ventajas y propiedades que tiene la zanahoria, debemos hacer un esfuerzo y colocarla en un lugar privilegiado en nuestra dieta. Su colorido en las ensaladas queda bien, suaviza las verduras, legumbres y es muy rica de sabor. Y también de postre...

¿El uso de los móviles y las tablets produce insomnio y reduce el apetito sexual?

El acceso a las redes sociales, mirar películas desde el móvil o tablets durante la noche han agravado los problemas de insomnio en buena parte del mundo, algunos países incluso debido a ello han realizado estudios científicos.
La privación del sueño tiene un impacto severo en la vida de la pareja. “Sucede algo parecido como con los ronquidos; tres de cada 10 se separan del hombre o de la mujer porque no duermen. En el caso del insomnio, causa de disminución en el deseo sexual lo que provoca problemas en la vida de pareja”.
Esta problemática afecta al menos al 30 por ciento de la población.  En México, un estudio reciente  multidisciplinario, realizado por profesionales relacionados con la neumología, apnea del sueño, neurología,  reveló que el problema es severo: afecta a 25.7% de los varones y por la falta de sueño disminuye su testosterona y, por ende, su deseo sexual. Los datos se agravan entre el sector femenino, ya que esa cifra se eleva a 41.8 por ciento, producto de las múltiples tareas que desarrollan en el ámbito del hogar  y también debido a sus actividades laborales.
“Hablamos que cuatro de cada 10 adultos tienen esta afectación a partir de los 40 años y mucho se debe a que se envía al cerebro la señal errónea de estar alerta en la noche mientras chateamos, estamos en las redes sociales o entretenidos con el teléfono”. 

Los casos de insomnio se han incrementado y ello explica también el aumento de problemas cardiovasculares, metabólicos asociados con diabetes, con fibromialgia -enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculo-esquelético generalizado- y en algunos casos puede desembocar en intentos suicidas o incluso violencia inconsciente hacia la pareja o a los hijos.
 “Dormir es una necesidad fisiológica. Nuestro cerebro necesita apagarse. No dormir puede resultar una verdadera pesadilla. Hay que recordar que la privación del sueño era una práctica común de tortura aplicada a los prisioneros de guerra y es que se pierde toda noción de espacio y tiempo, si es de día o de noche, se pierde la personalidad, las personas suelen ser más irritables, propensas a tener reacciones violentas y a tener episodios de psicosis, como ver arañas o cosas inexistentes”, aclaró.
Algunas recomendaciones para un buen dormir son dormir ocho horas diarias, dejar fuera de la habitación el móvil, apagar por completo las luces y evitar la ingesta de líquidos para no despertarse para ir al baño.
Sin embargo, por primera vez, hay un estudio que exonera a los ordenadores portátiles, los teléfonos móviles, «smartphones» y «tablets» de causar insomnio si se utilizan en la cama. 
Una vez más impera el sentido común y que cada cual es un mundo. 
¿Qué va primero? no duermo y por eso veo el móvil o lo que tenga  a mano, o utilizar esos aparatos quita el sueño. Esa es la cuestión.
Estudios para comprobar y ver que la dualidad existe. A nivel informativo es positivo tener los diferentes datos y resultados que existen sobre estos aspectos. 

¿Un consumo moderado de café beneficia a las arterias?

Algo hay de cierto. Varios estudios relacionan menor riesgo de enfermedad cardiovascular si se toma algún cafecito al día. Reduce la cantidad de calcio en las arterias, que se relacionan con la aterosclerosis.
El café actúa como un desatascador de las arterias, según un estudio publicado en la revista Heart. 
Un equipo del Hospital Samsung Kangbuk de Seúl (República de Corea), ha examinado la asociación entre el consumo de café y la presencia de calcio en las arterias coronarias, que es un indicador temprano de la aterosclerosis coronaria, un estado en el que las arterias se obstruyen por las grasas, también llamadas como placas de ateroma, y que pueden causar que las arterias se endurezcan y se estrechen, lo que lleva a la formación de coágulos o trombos de sangre que pueden desencadenar un ataque al corazón o un ictus.

Las posibles explicaciones para los resultados, según los investigadores, son que el consumo de café crónico tenía un posible vínculo con un menor riesgo de diabetes tipo 2, un factor de riesgo para la aterosclerosis, y que el consumo de café podría mejorar la sensibilidad a la insulina y la función de las células β.
No obstante, los autores nos dicen que se debe ser cauto, se necesita más investigación para poder llegar a mayor concreción. A veces nos llegan noticias, pero son inicios y eso nos indica que debemos cuidar nuestro cuerpo, llevando una vida saludable; lo toxico fuera, el alcohol y el tabaco lejos, muy lejos. Cerca de nosotros, una alimentación rica en verduras y frutas, en definitiva una dieta mediterránea y mucho paseo; actividad física todo lo que se pueda. 

¿Podríamos saber a través de la piel si se va a padecer alzhéimer y párkinson?

El último estudio desarrollado por el Hospital Central de San Luis Potosí (México), parece ser que lo afirma. Sería necesario solo una simple biopsia de la piel del paciente, solo eso serviría para diagnosticar de forma precoz, sencilla y efectiva, enfermedades neurodegenerativas tan conocidas como el alzhéimer y el párkinson.

La biopsia nos puede indicar si existen niveles anormalmente elevados de proteínas características de estas enfermedades, tal y como comenta Ildefonso Rodríguez Leyva, líder de la investigación. 
Las enfermedades neurodegenerativas se caracterizan por presentar alteraciones en la estructura y la función de varias proteínas. Al tener un origen común, las células de la piel y las neuronas deben expresar proteínas comunes.

El análisis de las muestras de piel de todos los pacientes que fueron objeto de estudio, reveló que tanto los diagnosticados con alzhéimer como los de párkinson presentaban niveles siete veces más elevados de la proteína tau, que los demás voluntarios del experimento.
 
Interesante lo que aclara Rodríguez: “Si otros investigadores reproducen nuestros hallazgos, este avance podría ayudar a un diagnóstico más temprano y oportuno de estas patologías”
¡Felicidades!

¿Los anticoagulantes orales aumentan el riesgo de hemorragias digestivas?

Una investigación reciente parece que dice: SI.  
La conclusión de dicho estudio coordinado es que los anticoagulantes orales incrementan hasta cuatro veces el riesgo de padecer hemorragias 
El estudio ha contado con la colaboración del responsable del Grupo de Investigación de enfermedades gastrointestinales del IIS Biodonostia, Luis Bujanda, y la doctora Asunción Aranguren, del Servicio de Farmacia del Hospital Universitario de Donostia. Las conclusiones han sido publicadas en la prestigiosa revista científica Clinical Gastroenterology and Hepatology.

La investigación se ha llevado a cabo mediante la observación de un grupo de pacientes que sufrieron ingreso hospitalario por hemorragia digestiva y su comparación con el grupo de control, personas con una edad similar que no hubieran tenido que ser hospitalizadas por esas causas.
Se calcula que cerca del 5% de la población ingiere diariamente anticoagulantes para la prevención de trombosis o embolismos, un porcentaje que se incrementa hasta el 9% en personas mayores de 65 años.