Mind Body Healing- Curso intensivo de Silva. Bilbao

He podido asistir recientemente a un curso intensivo de fin de semana en Bilbao y de post grado, de sanación y control mental, pertenece al método silva.
Se han tocado aspectos muy interesantes como el control del estrés, la percepción y la actitud, el yo y centrarte en ti desde dentro (realizando un trabajo mural). También muy enfocado a la meditación y la relajación. 
En definitiva, herramientas y técnicas enfocadas a ayudarnos en la enfermedad, pero teniendo en cuenta que cuándo uno enferma se debe ir al médico.  
Esto permite un estado de bienestar y con ello mejora la inmunidad. 
Os dejo unas fotos para mostraros el momento.

                                                                Un abrazo 

¿Quieres dejar de fumar?

Tenemos en Euskadi un teléfono para ello 944 00 75 73, este es el numero para poder ayudarte al abandono del tabaco desde Osakidetza. Es una ayuda durante el proceso de abandono del tabaco mediante contactos telefónicos de asesoramiento de acuerdo a un plan personalizado.                    
Os dejo un documento sobre el Canal de acceso a la atención presencial para el abandono en los centros de salud, además en el encontraras toda la información necesaria para ello.

Teléfono tabaco-Osarean,ezagutza 02-14.doc by caringcaring

¡El Arte de Cuidar!

Os dejo  un reportaje interesante. La población europea envejece. De aquí al 2030 cada dos personas activas mantendrán a una persona mayor de 65 años. Ello ha hecho cambiar el concepto de atención y cuidados a nuestros mayores cuando pasan a ser dependientes.
Para ello en diferentes ciudades y comunidades realizan curso específicos para enseñar a cuidar, de forma que se tenga en cuenta cada vez más a los cuidadores, aquello de “cuidar al que cuida”